أبرزها زيت السمك.. 5 مكملات غذائية تخفِّض الكوليسترول الضار بالدم

5- إنزبم Q10

وجدت بعض الدراسات التي أجريت على مكملات إنزيم Q10، أنه يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، التي تعمل على مقاومة الشوارد الحرة التي تتسبب في ارتفاع مستوياته عن الحد الطبيعي، ومن ثم الإصابة بتصلب الشرايين.

وتعتبر آلام العضلات من أبرز آثاره الجانبية، بالإضافة إلى فقدان الشهية والغثيان والصداع والتعب والطفح الجلدي والأرق وحساسية الضوء.