خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

6 أطعمة تزيد من التهابات الجسم (صور)

01:01 م الثلاثاء 02 مارس 2021

إعلان

4- الزيوت النباتية

زيوت نباتية

يعتقد الكثير من العلماء أن بعض الزيوت النباتية، مثل زيت فول الصويا، تعزز الالتهاب، بفعل محتواها العالي جدًا من الأحماض الدهنية أوميجا 6، والتي تفوق حاجة الجسم منها.

ويوصي خبراء التغذية بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية، لتحسين نسبة أوميجا 6 إلى أوميجا 3 في الجسم، وجني الفوائد المضادة للالتهابات من أوميجا 3.

وتعتبر الزيوت النباتية وزيوت البذور مكونًا رئيسيًا للعديد من الأطعمة المصنعة.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية