خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

للوقاية من أمراض القلب.. 4 أطعمة تخفض الدهون الثلاثية في الدم

12:34 م الأربعاء 03 مارس 2021

إعلان

2- المكسرات

المكسرات

توفر المكسرات مثل اللوز، وعين الجمل، والكاجو، والفستق وغيرهم، جرعة مركزة من الألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، وكلها تعمل معًا لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

ولكن، يراعى أن المكسرات من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لذا، ينبغي الاعتدال في تناولها.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية