أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

للوقاية من أمراض القلب.. 4 أطعمة تخفض الدهون الثلاثية في الدم

كتب - كريم حسن

12:34 م الأربعاء 03 مارس 2021 تعديل في 07:41 م

2- المكسرات

المكسرات

توفر المكسرات مثل اللوز، وعين الجمل، والكاجو، والفستق وغيرهم، جرعة مركزة من الألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، وكلها تعمل معًا لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

ولكن، يراعى أن المكسرات من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لذا، ينبغي الاعتدال في تناولها.

فيديو قد يعجبك: