للوقاية من أمراض القلب.. 4 أطعمة تخفض الدهون الثلاثية في الدم
12:34 م
الأربعاء 03 مارس 2021
2- المكسرات
توفر المكسرات مثل اللوز، وعين الجمل، والكاجو، والفستق وغيرهم، جرعة مركزة من الألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، وكلها تعمل معًا لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
ولكن، يراعى أن المكسرات من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لذا، ينبغي الاعتدال في تناولها.
فيديو قد يعجبك:
