للوقاية من أمراض القلب.. 4 أطعمة تخفض الدهون الثلاثية في الدم
12:34 م
الأربعاء 03 مارس 2021
4- الدهون غير المشبعة
يمكن أن تقلل الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، خاصة عندما تحل محل أنواع أخرى من الدهون.
وتوجد الدهون الأحادية غير المشبعة في بعض الأطعمة مثل زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو، بينما توجد الدهون المتعددة غير المشبعة في الزيوت النباتية والأسماك الدهنية.
فيديو قد يعجبك:
