نصائح من طبيب قلب- 3 أشياء لا تفعلها

ماذا يفعل دكتور القلب؟ هناك 3 أشياء عادةً ما يحرص أطباء القلب على تجنبها نهائيًا في نمط حياتهم اليومي، حفاظًا على صحتهم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأشياء التي لا يفعلها طبيب القلب، وفقًا للدكتور أحمد السواح، استشاري القلب والقسطرة.

اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها- 6 علامات تكشف أن قلبك مريض

ما هي الأشياء التي لا يفعلها طبيب القلب؟

1- النوم أقل من 6 ساعات

من الأشياء التي يحذر منها أطباء القلب، لأن النوم أقل من 6 ساعات يزيد الشعور بالتوتر، الذي يجبر القلب على العمل بجهدٍ أكبر.

ويرجى العلم أن المخ خلال ساعات النوم يفرز الميلاتونين، وهو هرمون يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على جدار الأوعية الدموية.

وإذا انخفض الميلاتونين، تزداد المواد التي تسبب التهابات الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى:

-ارتفاع ضغط الدم.

-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك: جمال شعبان يوصي بهذه الفحوصات: تنقذك من أمراض القلب

2- التدخين

لا يقرب أطباء القلب السجائر، ولا يجالسون المدخنين، لأنهم أكثر دراية بالمشاكل القلبية الخطيرة التي يسببها التدخين، مثل أمراض الشرايين التاجية.

وأظهرت العديد من الدراسات أن التدخين أحد الأسباب الرئيسية للذبحة الصدرية وجلطات القلب.

قد يهمك أيضًا: بعد الإقلاع عن التدخين- إليك ما يحدث لقلبك

3- ترك دهون الدم مرتفعة

لا يترك طبيب القلب دهون الدم لديه مرتفعة، لأنه يعلم تمامًا حجم مخاطرها على صحة القلب والأوعية الدموية.

وارتفاع دهون الدم، تحديد الكوليسترول الضار LDL، يسبب مشاكل في غاية الخطورة للشرايين التاجية.

اقرأ أيضًا: وداعًا للكوليسترول- حسام موافي: اتبع هذه الطرق لعلاجه بدون دواء