وداعًا للكوليسترول- حسام موافي: اتبع هذه الطرق لعلاجه بدون دواء
كتب : الكونسلتو
الدكتور حسام موافي
تابعنا على
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن علاج الكوليسترول بدون أدوية أمر يمكن تحقيقه بسهولة.
اقرأ أيضًا: أضرار أدوية الكوليسترول- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟
كيف نعالج الكوليسترول بدون دواء؟
وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن ارتفاع الكوليسترول يمكن خفضه دون تناول الأدوية عن طريق النظام الغذائي.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة: "كلما كان النظام الغذائي غنيًا بالنباتات، تنخفض مستويات الكوايسترول الضار بالدم".
قد يهمك: في 5 خطوات- دليلك لعلاج الكوليسترول بدون أدوية
وأوضح أن الأطعمة النباتية آمنة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنها لا تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية بالدم.
وردًا على الاعتقاد الشائع حول خطورة عين الجمل على مرضى الكوليسترول، كشف موافي أن هذه المعلومة عار من الصحة.
قد يهمك أيضًا: علاج الكوليسترول طبيعيًا- 7 مكونات في المطبخ قد تساعدك
وأشار إلى أن عين الجمل يرتبط في أذهان الكثير من الأشخاص أنه يتسبب في ارتفاع الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على نسبة عالية منه، مؤكدًا أن هذا الاعتقاد خاطئ.
وذكر أن عين الجمل من الأطعمة البناتية التي تلعب دورًا كبيرًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، طالما يتم تناوله باعتدال.
اقرأ أيضًا: يستحق التجربة- نظام غذائي لخفض الكوليسترول في 7 أيام
وبحسب موافي، يجب على مرضى الكوليسترول -الذين يرغبون في الشفاء بدون أدوية- الابتعاد عن الأطعمة الحيوانية أو التقليل منها قدر المستطاع، لاحتوائها على الدهون المشبعة.
وأفاد بأن الأسماك أقل الأطعمة الحيوانية تأثيرًا على الكوليسترول، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3، التي تقلل مستوياته بالدم.
واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، لأن الرياضة تقلل الكوليسترول الضار وتزيد الكوليسترول الجيد بالدم، مؤكدًا: "لا يوجد دواء يفعل ذلك".
