أطعمة يفضل تناولها لمرضى الذئبة

كتب- محمود طايع:

يُعد مرض الذئبة من أكثر الأمراض المناعية شيوعًا بين الأشخاص، ويهاجم فيها الجهاز المناعي خلاياه السليمة عن طريق الخطأ، مما قد يؤدي إلى التهاب مزمن في الجلد.

وفي هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" أبرز أعراض مرض الذئبة والأطعمة التي يفضل تناولها خلال الإصابة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site

اقرأ أيضًا: النساء أكثر عرضة للإصابة به- حقائق لابد أن تعرفها عن مرض الذئبة

أعراض الإصابة بالذئبة

أظهرت الدراسات أن سبب الذئبة غير معروف تمامًا، ويمكن أن يحدث في أي عمر، تشمل أعراضه الشائعة ألمًا في مفاصل الركبة والأصابع والمعصمين، وغيرها - تساقط الشعر، والتعب، والحمى دون سبب واضح، وطفحًا جلديًا يشبه الفراشة على الخدين يزداد سوءًا تحت أشعة الشمس.

أطعمة يفضل تناولها لمرضى الذئبة

أوضحت الدراسات أنه عند الإصابة بالمرض المناعي الذئبة، من الضروري اتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية الصحية.

يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة التي تحتوي على مضاد للالتهابات يشمل أوميجا 3 مثل الأسماك بذور الكتان ، والفواكه والخضراوات ذات الألوان الأحمر والبرتقالي والأخضر مثل الطماطم والتفاح والبابايا والبرتقال والمانجو والجزر والبنجر والبروكلي والسبانخ.

تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، وتساعد على امتصاص الحديد للوقاية من فقر الدم.

يمكن تناول مكملات فيتامين د لمنع الإصابة بهشاشة العظام الذي يسببه مرض الذئبة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.

قد يهمك: توابل تساعدك على تبريد جسمك في الصيف-احرص عليها

من الضروري تجنب تناول الشاي والقهوة لأنها تتداخل مع امتصاص الحديد، وكذلك جميع الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة مثل منتجات الخبز المحفوظة والحبوب والوجبات الخفيفة واللحوم المحفوظة وما إلى ذلك لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهاب.

تجنب الجلوتين بجميع أشكاله مثل القمح والشعير لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض الذئبة