لا حاجة للمسكنات.. زيت اللافندر يريحك من الصداع بهذه الطرق
الصداع النصفي
يُعد الصداع النصفي من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويسبب الإزعاج وعدم الراحة، وقد يعيق الفرد عن أداء مهامه اليومية، لذا يبحث البعض عن حلول منزلية لعلاج هذا الصداع، فماذا عن زيت اللافندر، وكيفية استخدامه؟
في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زيت اللافندر للصداع النصفي، وطرق استخدامه، وذلك وفقا لا جاء بموقع only my health
اقرأ أيضًا: هل يؤثر الصداع النصفي المزمن على صحتك النفسية؟
ما هى فوائد زيت اللافندر للصداع النصفي؟
تسكين الألم
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون بالصداع النصفي، شعروا بألم أقل بكثير بعد استنشاق زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة فقط، كما أن التأثير المهدئ لزيت اللافندر يُساهم في تخفيف التوتر والانزعاج المصاحب للصداع النصفي.
خصائص مضادة للالتهابات
يُعد التهاب الأوعية الدموية الدماغية شائعًا في حالات الصداع النصفي، يحتوي زيت اللافندر على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف هذا الالتهاب، مما قد يُخفف أعراض الصداع النصفي.
قد يهمك: هل تعاني من صداع بعد الغداء؟ هذا ما يقوله جسمك
الاسترخاء وتخفيف التوتر
يعد التوتر أحد الأسباب الشائعة للصداع النصفي، والذي يمكن السيطرة عليه بمساعدة الخصائص المهدئة لزيت اللافندر.
تحسين جودة النوم
يتسبب قلة النوم أو اضطراب أنماطه في الإصابة بالصداع النصفي، وقد يُحسّن استخدام زيت اللافندر قبل النوم من الحالة المزاجية، وجودة النوم، مما يساعد على إدارة الصداع النصفي المرتبط باضطرابات النوم.
كيفية استخدام زيت اللافندر لعلاج الصداع النصفي؟
الاستخدام الموضعي
أضف بضع قطرات من زيت اللافندر إلى زيت زيت جوز الهند أو زيت اللوز، يمكن وضع مزيج الزيت على جبهة الرأس ومؤخرة الرقبة، ويمكن تكرار هذه حسب الحاجة، مع الحذر من وضع كمية كبيرة من هذا الزيت.
الاستنشاق
يمكن وضع بضع قطرات من زيت اللافندر على قطعة قماش نظيفة، ثم استنشاقه بعمق، مما يسمح للرائحة المهدئة بالوصول إلى حواس الجسم.
كمادات اللافندر الدافئة
يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى وعاء من الماء الدافئ، ثم نقع قطعة قماش في الماء وعصرها، ثم بعد ذلك وضعها على الجبه.
قد يهمك أيضًا: صداع الشاشة والصداع النصفي.. هل يمكنك منعهما؟
فيديو قد يعجبك:
