اللافندر

يعاني تقريبًا 30% من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتمًا بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأعشاب التي تساعد في الاسترخاء والتخلص من الإجهاد

يواجه الكثير مشكلات في النوم، ما يدفعهم للبحث عن السبل الأكثر نجاعة للتغلب على هذا الأمر الذي قد يعيق حتى أبسط الممارسات اليومية.

يستمتع البعض بتناول الشاي ليلاً، وربما يعانون من عدم القدرة على النوم بعمق، بينما يساعد إضافة بعض الأعشاب الطبيعية إلى كوب الشاي على محاربة الأرق.

ينتمي اللافندر إلى عائلة النعناع لذلك فهو يتميز بالعديد من الفوائد الصحية كما تتعدد استخداماته، المخاطر المحتملة نتيجة الإكثار في تناول الأعشاب.