تشنجات الساق المفاجئة.. اعرف أسبابها وكيفية التخفيف منها

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بتشنجات في الشاق، مما يشير إلى القلق والتوتر خاصة إذا استمر فترة طويلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتشنجات الساق وفقًا لما ذكره موقع "healthline ".

ما هي تشنجات الساق؟

تشنجات الساق هي عبارة عن تشنج للعضلات عند انقباضها بشكل لا إرادي، مما يزيد الشعور بالألم وعادة ما يتسبب في عدم القدرة على الحركة، فهي أكثر شيوعًا في عضلة الساق ويمكن أن تحدث في الفخذين أو القدمين.

اقرأ أيضًا.. طرق للتخلص من ألم الساق أثناء الدورة الشهرية

ما هي أسباب تشنجات الساق؟

يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بتشنجات الساق حيث تتضح في:

-الجري الزائد.

-تمارين رفع الأثقال للساقين.

-ممارسة تمارين رياضية شاقة.

-قلة شرب الماء

-الإصابة بمرض أديسون.

-الفشل الكلوي.

-المعاناة من مرض السكري من النوع الثاني.

-الساركويد.

-تليف الكبد.

-أمراض الأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم بعض الأدوية في تشنجات الساق، مثل:

-حبوب منع الحمل.

-مدرات البول.

-نابروكسين.

-دواء للربو.

-ستاتينات.

قد يهمك.. ما هي أعراض أمراض الكلى على اليدين والساقين؟

ما هو علاج تشنجات الساق؟

تبدأ تشنجات الساق بالوقاية منها، ولكن في حالة المعاناة بتشنج مؤلم فمن الأفضل تدليك الساق وتمديدها برفق وذلك لتخفيف التشنج قدر الإمكان.

بالإضافة إلى ذلك فعند الشعور بالألم في الجزء الخلفي من الساق فمن الأفضل ثني القدم لمحاولة تمديد العضلة أو المشي على الكعب في حالة تفاقم شدة الألم، ومن الضروري استشارة الطبيب المختص في حالة تكرار المشكلة أكثرة من مرة في وقت قصير.

وبشكل عام لا يوجد أدوية مخصصة لعلاج تشنجات العضلات المتكررة، ويعتبر العلاج الوحيد هو السيطرة على الأسباب ومن ثم اختفاء الشعور بالألم من تلقاء نفسه.