هل الجلوس الطويل أمام الشاشات يسبب أمراض القلب؟

قضاء ساعات طويلة أمام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفاز أصبح من العادات اليومية للكثيرين، إلا أن هذه الممارسات قد تحمل أضرارًا صحية خطيرة، أبرزها زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

في هذا السياق، يوضح "الكونسلتو"، تأثير الجلوس الطويل أمام الشاشات على صحة القلب، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور محمد صبري الحديني، استشاري القلب والقسطرة بمعهد القلب القومي وخبير زراعة الصمامات القلبية.

كيف يؤثر الجلوس الطويل على القلب؟

أكد الحديني أن الإفراط في استخدام التكنولوجيا لا يمثل الخطر المباشر، وإنما المشكلة تكمن في نمط الحياة الخامل المصاحب له، مشيرًا إلى أن دراسة أمريكية حديثة أثبتت أن الجلوس لفترات ممتدة أمام الشاشات يؤدي إلى قلة النشاط البدني وارتفاع مستويات التوتر، ما يضاعف احتمالات الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.

أعراض قد تنذر بمشكلات في القلب

أوضح استشاري القلب أن نمط الحياة الخامل لا يسبب فقط ضعف اللياقة البدنية، بل قد يكون مصحوبًا بزيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، زيادة ضربات القلب، وضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط.

اقرأ أيضًا: انتبه- 8 أعراض تظهر على جسمك قبل النوبة القلبية

أشار الحديني إلى أن الوقاية تبدأ بتغيير نمط الحياة، من خلال الانتظام في ممارسة الرياضة اليومية، الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، تقليل الاعتماد على الوجبات السريعة، والسيطرة على الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري بالمتابعة الطبية الدورية.

قد يهمك: انقذ قلبك قبل فوات الآوان- طبيب يحذر من هذه العادات