الثوم مع العسل-الثوم
تابعنا على
تُعد جرثومة المعدة من أنواع البكتيريا التي تعيش في بطانة المعدة، وتسبب بعض الالتهابات والقرح الهضمية، لذا يلجأ البعض إلى العلاجات الطبيعية بجانب الأدوية الطبية لسرعة تماثل الشفاء ومنها الثوم مع العسل.. فما حقيقة ذلك؟
في هذه السطور يجيب "الكونسلتو" على تساؤلات العديد حول تناول الثوم مع العسل هل يساعد على علاج جرثومة المعدة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة نهال بازيد استشاري التغذية العلاجية.
هل يساعد الثوم مع العسل على علاج جرثومة المعدة؟
يحتوي الثوم على مركبات نشطة من أبرزها الأليسين، وهو مركب مضاد للبكتيريا، بما فيها جرثومة المعدة، لكن لا يعني بالضرورة أن تناول الثوم بانتظام يحقق يقضي على العدوى لدى الإنسان.
-بينما يحتوي العسل على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، وقد أظهرت بعض أنواع العسل نشاطًا مضادًا للميكروبات، لكن لا يعني أن تناول العسل بمفرده أو مع الثوم يعالج الجرثومة.
يمكن تناول الثوم والعسل ضمن النظام الغذائي، لكن لا ينبغي الاعتماد عليهما باعتبارهما علاجًا للجرثومة، خاصة أن الثوم قد يزيد الحموضة أو الشعور بالحرقة لدى بعض الأشخاص، كما أن العسل مصدر للسكريات ويجب مراعاة كميته لدى مرضى السكري.
طرق طبيعية تساعد في علاج جرثومة المعدة
1- اتباع نظام غذائي متوازن
يساعد النظام الغذائي المتوازن على تلبية الاحتياجات الغذائية ودعم الصحة العامة، ويُفضل أن يتضمن الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة.
2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
توفر الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي وفقًا لقدرة الشخص على تحملها، مع تقليل الأطعمة التي تزيد أعراض الجرثومة.
3- تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة قد تساعد في دعم توازن حركة الأمعاء، وتساعد في تقليل بعض الآثار الجانبية المصاحبة لعلاج جرثومة المعدة.
4- تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض
لا توجد قائمة ممنوعات واحدة تناسب جميع المصابين، لكن إذا لاحظ الشخص زيادة الحرقة أو الألم بعد تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين، فيمكنه تقليلها وفقًا لاستجابته الفردية.
كما يُنصح بتجنب التدخين، وعدم الإفراط في المسكنات التي قد تهيج المعدة، مثل بعض مضادات الالتهاب.
5- النظافة الشخصية
يساعد غسل اليدين جيدًا، وتناول المياه الآمنة، والاهتمام بنظافة الطعام وأدوات تحضيره على تقليل مخاطر العدوى المنقولة عبر الغذاء والمياه.
اقرأ أيضًا: علاج كثرة التبول بسبب البروستاتا- 7 طرق للتحكم في المثانة
قد يهمك: الانتفاخ والقولون العصبي- 9 أطعمة تزيد الغازات تجنبها
