شاي الروزماري.. ماذا يحدث لـ الكوليسترول عند تناوله؟

شاي الروزماري المعروف أيضًا بـ "إكليل الجبل"، هو مشروب عشبي عطري يُحضر بنقع أوراقه الساخنة، ويشتهر بفوائده العديدة على صحة الجسم خاصة تعزيز الذاكرة والتركيز، فماذا يحدث للكوبيسترول عند تناوله؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد شاي الروزماري على الجسم، وماذا يحدث للكوليسترول، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، وموقع only my health.

اقرأ أيضًا: طبيبة تحذر من الإفراط في تناول كحك العيد- لهذه الأسباب

ما فوائد شاي الروزماري على الكوليسترول؟

1- غني بمضادات الأكسدة

يحتوي الروزماري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك، والتي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي بالجسم، من خلال تحييد الجذور الحرة وتقليل الالتهاب، ويدعم شاي الروزماري صحة القلب ويساعد على منع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL).

2- دعم صحة الكبد

يلعب الكبد دورًا محوريًا في استقلاب الكوليسترول، حيث يُنتج الكوليسترول ويُزيل الفائض منه من مجرى الدم، وقد تُسهم المركبات الموجودة في الروزماري في دعم وظائف الكبد وتعزيز قدرته على استقلاب الكوليسترول بكفاءة، وبفضل تعزيز صحة الكبد، يُساعد شاي الروزماري في إزالة الكوليسترول الضار (LDL) من الجسم، مما يُساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.

قد يهمك: الشوفان.. هل تناوله لمدة يومين يخفض الكوليسترول الضار؟

3- يخفض مستويات الكوليسترول

قد يُساعد تناول شاي الروزماري بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعمل المركبات النشطة المتواجدة في أوراق الروزماري على تثبيط امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتعزيز إخراجه من الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) مع مرور الوقت.

4- تحسين الدورة الدموية

من فوائد شاي الروزماري أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يُسهل على تدفق الدم، ونقل الكوليسترول والمغذيات الأخرى إلى الخلايا والأنسجة، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

5- تنظيم معدلات سكر الدم

قد تُساهم مستويات السكر المرتفعة في الدم في ارتفاع مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد يُساعد شاي إكليل الجبل في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين، من خلال تعزيز توازن مستويات السكر في الدم، يدعم شاي الروزماري بشكل غير مباشر عملية التمثيل الغذائي الصحي للكوليسترول ويُقلل من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي.

6- تحسين الذاكرة والإدراك

إلى جانب فوائد شاي الروزماري في خفض الكوليسترول، يقدم هذا المشروب فوائد لصحة الدماغ والذاكرة، كما يمكن أن يساهم في دعم الوظائف الإدراكية وتخفيف التوتر، ويعزز الصحة العامة والحيوية.

قد يهمك أيضًا: علاج الكوليسترول في رمضان- مشروبات تساعد على خفضه بعد الإفطار