حصوات الكلى، تكرار حصوات الكلى
تابعنا على
تكرار حصوات الكلى في الصيف، حيث يعاني كثير من المرضى منها، رغم تلقي العلاج، وهو ما يرجع في كثير من الحالات إلى عدم الالتزام ببعض الإرشادات اليومية التي تساعد على تقليل فرص تكوّن الحصوات مرة أخرى.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز النصائح التي تساعد على الوقاية من تكرار حصوات الكلى في الصيف، وذلك حسبما ذكره الدكتور محمد ممدوح عبد الباري، استشاري أمراض الباطنة والسكري.
نصائح للوقاية من تكرار حصوات الكلى في الصيف
1- الإكثار من شرب المياه
يوضح عبد الباري أن شرب المياه يعد أهم وسيلة للوقاية من تكرار حصوات الكلى، مشيرًا إلى أن معظم المرضى يحتاجون إلى تناول أكثر من 3 لترات من المياه يوميًا، ما لم يكن هناك مانع طبي، مثل بعض حالات انسداد الكلى.
وأضاف أن لون البول يعد مؤشرًا بسيطًا على كفاية شرب المياه، إذ يشير البول الفاتح إلى ترطيب جيد، بينما يدل البول الداكن أو قليل الكمية على الحاجة إلى زيادة السوائل.
2- تقليل الملح والسكر
وأشار استشاري أمراض الباطنة والسكري إلى أن الإفراط في تناول الملح والسكر الأبيض من أكثر العوامل التي تزيد ترسب أملاح الكلى، لذلك ينصح بتقليل الملح في الطعام والحد من الحلويات والمشروبات الغازية.
اقرأ أيضًا: انتبه- 5 علامات تدل على وجود حصى في الكلى
3- الاعتدال في البروتين الحيواني
وأوضح عبد الباري أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وبعض مصادر البروتين الحيواني قد يزيد من حموضة البول، وهو ما قد يرفع خطر تكوّن بعض أنواع حصوات الكلى، لذلك يفضل تناولها باعتدال.
4- تقليل الأطعمة الغنية بالأوكسالات عند الحاجة
ولفت إلى أن المرضى المصابين بحصوات أوكسالات الكالسيوم قد يحتاجون إلى تقليل بعض الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ والبطاطا والشيكولاتة، وفقًا لتقييم الطبيب.
5- لا تمنع الكالسيوم دون استشارة الطبيب
وأكد استشاري أمراض الباطنة والسكري أن الكالسيوم الموجود في الطعام لا ينبغي منعه دون سبب طبي، لأنه يساعد على تقليل امتصاص الأوكسالات داخل الأمعاء، محذرًا في الوقت نفسه من تناول مكملات الكالسيوم أو الفيتامينات دون داعٍ طبي.
قد يهمك: ما أسباب تكون حصوات الكلى؟
6- تناول المشروبات الغنية بالسترات
وأضاف عبد الباري أن المشروبات الطبيعية الغنية بالسترات، مثل عصير البرتقال غير المحلى، قد تساعد في تقليل فرص تكوّن الحصوات، لاحتوائها على السترات والبوتاسيوم.
7- معرفة نوع الحصوة قبل اتباع أي نظام غذائي
وشدد على أن حصوات الكلى ليست نوعًا واحدًا، لذلك فإن تكرار الإصابة يستدعي إجراء الأشعة والتحاليل اللازمة لتحديد نوع الحصوة وسبب تكوّنها، لأن النظام الغذائي والعلاج يختلفان من مريض لآخر.
ونصح عبد الباري بعدم اتباع النصائح المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي دون استشارة الطبيب، مؤكدًا أن الوقاية الحقيقية تعتمد على التشخيص الصحيح والالتزام بالإرشادات التي أثبتت فعاليتها علميًا.
