كنت اعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و ارتفاع ضغط الدم بالعلاج

كنت اعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و ارتفاع ضغط الدم بالعلاج تم تخفيض الكوليسترول الى نسبة الطبيعية و كنت اتناول كونكور 5 بلس قرص يوميا لضغط الدم و بعدها تم تغييره الى تارج 80 قرص يوميا من يومين قياس ضغط الدم 140/100 و 150/100 كلمت الطبيب اخبرني بإستبدال تارج 80 بتارج 160 الوزن 94 و الطول 165 و السن 30 مشكلة ارتفاع ضغط الدم تؤرقني نفسياً خاصة و اني صغير السن ، هل لديكم نصائح لمعالجة ارتفاعة مرة اخرى طبقا للمعلومات السابقة؟ و لكم جزيل الشكر