أنا أريد بروتينات لأكتسب عضلات و أزيد الوزن لأن الأولاد في عمري يزنون أكثر

10:53 م الثلاثاء 07 يوليه 2020

أنا أريد بروتينات لأكتسب عضلات و أزيد الوزن لأن الأولاد في عمري يزنون أكثر من 65 وأنا 52 فقط

إعلان

نحاول ندخل بروتين اكتر في وجباتنا الاساسية.. وندخل البروتين بشكل طبيعي من الاكل المتوازن.

جميع الأسئلة

نصائح وإرشادات