اريد ان اعمل ريجيم وانا لدي مرض فقر الدم وازالة الكرش

02:27 ص الأحد 01 ديسمبر 2019

محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن مناسب للجسم وللحالة الصحية وللهدف اللي عايزين نوصله وفي نفس الوقت بدون حرمان عشان نقدر نستمر ومع ممارسة نشاط رياضي هنقدر نوصل للوزن اللي عايزينه.

أخبار قد تهمك

أحدث الموضوعات

5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي
نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.
تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.
نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.
منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.
دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.
3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.
أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

تم الرد على نفس الاستشارة سابقا
التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه