أنا إنسان غير اجتماعي تمامًا وأعاني من عدم الثقة بالنفس

أنا إنسان غير اجتماعي تمامًا وأعاني من عدم الثقة بالنفس ودائمًا أشعر بالخجل عندما أرى أو أقابل أي شخص غريب وأكون غير مرتاح تمامًا عند التعرض للجلوس مع جماعات وأشخاص كثيرة لدرجة أنني لا أحب أن أشعر بأن أحدًا ينظر لي وأشعر عندها بالتوتر الشديد وأقوم بأفعال غريبة من شدة التوتر وأيضًا عندما أتحدث مع أي أحد يكون صوتي منخفض وأشعر بالخجل الشديد والارتباك وأنا أظن أن هذه الأعراض سببها هو أنني دائمًا أشعر بأني مليء بالعيوب في شكلي، بالرغم من أن شكلى عادي ليس به عيوب جسيمة تسبب هذه التصرفات.