انا ذكر عمري 32 ازاي اتغلب علي الضغط العصبي ف شغلي او من الناس المحيطه
02:31 م
الإثنين 11 نوفمبر 2019
انا ذكر عمري 32 ازاي اتغلب علي الضغط العصبي ف شغلي او من الناس المحيطه بيا وابطل ازعل علي نهاية علاقه عاطفيه وابطل تفكير ف حاجه تضايقني علما لما بنشغل او بلعب بلايستيشن مش بفكر ف حاجه سلبيه وبطلت اقعد لوحدي وبقيت اقعد مع اصدقاء الطفولة بتحسن كتير ولما بسمع جلسات تأمل وتوكيدات برتاح ملحوظة انا بقالي سنة واكتر بنام الصبح مش بنام بليل ودا يمكن بسبب الفراغ واني شغال برايفيت كرير وكنت بمارس عاده سرية بشكل يومي وحاليا بطلت تدخين بقالي شهرين وبحد من العاده ممكن مرتين كل اسبوع او مره
إعلان
الحزن احد المشاعر الطبيعية فى الحياة اذا كان فى حجمه الطبيعى ولاسباب طبيعية
بالعكس الانسان اللى مايشعرش بالحزن ده شخص مش طبيعيى المهم انه لا يؤثر على الحياة العملية والاجتماعية
انت قلت الحل فى السؤال
خلى حياتك ملىئة بالامور المثيرة لاهتمامك وماتخليش عندو وقت فراغ
يعنى خللى عندك اهتمامات متعددة تاخد كل وقتك
يعنى اقعد مع اصحابك العب حاجة بتحبها مارس رياضة لو عندك هواية اخرج اتفسح
المهم يكون كل حاجة متنظم لها الوقت المناسب لها
اهم حاجة كمان النوم بشكل كافى متواصل من الساعات ويكون ليلا وخللى شغلك بالنهار كل اكل صحى وامتنع عن التدخيو عن العادة السرية تماما
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
