أعاني من الرهاب الاجتماعي كيف أتخلص منه دون أدوية؟

يمكنك علاج الرهاب الاجتماعي بالخطوات التالية:

جلسات العلاج السلوكي الإدراكي، لدى مركز يوجد به أخصائيين علاج نفسي يقومون بهذه الجلسات.

ممكن أيضًا أن تساعد نفسك بالعمل على التخلص من الحالة تدريجيًا.

كما أنصح بأخذ أدوية في الفترة الأولى للجلسات لسرعة العلاج.