مانمتش من اول انبارح ومش عارفه انام وكل ما احاول افشل بسبب أن عيني أعصابها
03:17 م
الثلاثاء 24 ديسمبر 2019
مانمتش من اول انبارح ومش عارفه انام وكل ما احاول افشل بسبب أن عيني أعصابها شاده ومش بترخي عشان اروح في النوم وانا في فترة امتحانات ولازم انام
لما تدخلى تنامى متحاوليش تفكرى فى النوم هاييجي ولا لا
مع البعد عن المنبهات تماما من بعد العصر
عدم النوم فترة الظهر
وتهيئة مكان مناسب للنوم لا يتم عمل اى شىء فيه الا النوم
ممكن دش دافئ وكوب لبن دافئ قبل النوم
جربي بنادول نايت هايسعدك كتير
غير كده من الادوية لازم اشراف طبي
