منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

05:03 م الثلاثاء 26 نوفمبر 2019
منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

إجهاد العين

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

هناك العديد من الممارسات الخاطئة التي نعتاد على القيام بها على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العين، حيث تعرضها للإجهاد وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى إجهاد العين، وفقًا لمواقع "Medicine net"، و"Health care guy"، و"Insight vision center"

أعراض إجهاد العين

1- ألم في العين.

2- الصداع.

3- جفاف العين.

4- احمرار العين.

5- عدم وضوح الرؤية "الزغللة".

اقرأ أيضًا: تستخدم الموبايل لفترة طويلة؟.. إليك أضراره على العين وطرق تجنبها

عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

1- استخدام الموبايل

يعتاد بعض الأشخاص على استخدام هواتف المحمولة طوال اليوم، لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، ومع صغر حجم الخط أو عدم جودة الشاشة، تتعرض العين للعديد من المشكلات الصحية، ولا سيما الإجهاد.

2- مشاهدة التليفزيون ليلًا

يعتبر التليفزيون شأنه شأن الهاتف المحمول، فمع المكوث أمامه لساعات طويلة قبل النوم، قد تتضرر العين وتصاب بالإجهاد، وذلك لانبعاث أشعة مستويات مختلفة من الإضاءة.

قد يهمك: 8 نصائح لحماية عينك من «متلازمة رؤية الكمبيوتر»

3- النوم بالعدسات اللاصقة

يعاني معظم الأشخاص الذين يفضلون ارتداء العدسات اللاصقة بدلًا من النظارات الطبيبة من التهابات بالعين، وذلك لعدم الاعتناء بنظافة اليدين عند ارتدائها أو إخراجها من العين، فضلًا عن النوم بها طوال الليل، الأمر الذي يزيد من فرص إصابة العينين بالإجهاد.

4- فرك العين

عندما يشعر بعض الأشخاص بإنزعاج في العين، سواء بسبب الجفاف أو الألم، يقومون بفرك العين، وهي من العادات التي تسبب نقل الجراثين من اليدين إلى الأغشية المخاطية الموجودة بالعين، مما يؤدي إلى تلف وتمزق القرنية والأوعية الدموية الهشة.

قد يهمك أيضًا: انتبه.. 5 أضرار وراء فرك العين

5- عدم استخدام نظارات السلامة

تستدعي بعض الوظائف من العاملين بها ارتداء نظارات كبيرة تدعى "نظارات السلامة"، حيث تحمي العين من المواد المتطايرة، مثل الكيماويات والمنظفات وزيوت الطهي، التي قد تصيب العين ببعض المشكلات الصحيةن مثل الإجهاد والالتهابات.

طرق الوقاية من إجهاد العين

1- ترك الهاتف لمدة 20 دقيقة في كل مرة يتم استخدامه فيها، مع تكبير حجم الخط عند قراءة المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي.

2- إن كنت ترتدي العدسات اللاصقة، احرص على أن غسل اليدين بالماء والصابون قبل إخراجها من العين.

3- يجب خلع العدسات اللاصقة قبل الخلود إلى النوم.

4- عند القراءة قبل النوم، يجب وضع مصدر ضوء على منضدة، على أن تكون القراءة لمدة قليلة جدًا.

5- تجنب الإفراط في وضع القطرات المرطبة للعين.

اقرأ أيضًا: للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينك من إجهاد المذاكرة

الأخبار المتعلقة

  • مضاعفاته خطيرة.. إليك كل ما تريد معرفته عن التهاب ملتحمة العين

    مضاعفاته خطيرة.. إليك كل ما تريد معرفته عن التهاب ملتحمة العين

  • العدسات اللاصقة أم النظارات الطبية.. أيهما مناسب لك؟

    العدسات اللاصقة أم النظارات الطبية.. أيهما مناسب لك؟

  • 8 طرق بسيطة لإزالة الرمش من داخل العين (صور)

    8 طرق بسيطة لإزالة الرمش من داخل العين (صور)

  • اضطرابات في الرؤية وعمى مؤقت.. هكذا يؤثر الحمل على صحة عينيكي

    اضطرابات في الرؤية وعمى مؤقت.. هكذا يؤثر الحمل على صحة عينيكي

  •  بريطانية تفقد الرؤية بعد الاستحمام.. والسبب العدسات اللاصقة

    بريطانية تفقد الرؤية بعد الاستحمام.. والسبب العدسات اللاصقة

  • الاستحمام بالعدسات اللاصقة يصيب شابًا بالعمى.. كيف حدث ذلك؟

    الاستحمام بالعدسات اللاصقة يصيب شابًا بالعمى.. كيف حدث ذلك؟

أحدث الموضوعات

  • قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    صافح الرئيس عبد الفتاح السيسي الطفل زين، المعروف إعلاميًا باسم "قاهر السرطان"، فما تفاصيل هذا النوع من السرطان الذي استطاع طفل صغير محاربته 4 مرات؟

  • تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تساهم بعض الفواكه الشتوية في ضبط ضغط الدم المرتفع، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، وعلى رأسها فيتامين سي، لذا يُنصح بالحرص على تناول تلك الفواكه يوميًا خلال موسم الشتاء.

  • خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الخرافات المرتبطة بمرضى الربو في موسم الشتاء، للاستعاضة عنها ولمحاولة الوصول لبر الأمان عندما يتعرض مريض الربو للإصابة بالإنفلونزا

  • اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    يتميز اليوسفي بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها خسارة الوزن وضبط ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الهضم.

  • منها خفض الضغط.. 5 فوائد طبية لزيت البردقوش (صور)

    منها خفض الضغط.. 5 فوائد طبية لزيت البردقوش (صور)

    يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية فوائد زيت البردقوش

  • 7 أطعمة تحارب آلام العظام في الشتاء (إنفوجرافيك)

    7 أطعمة تحارب آلام العظام في الشتاء (إنفوجرافيك)

    "الكونسلتو" يستعرض في الإنفوجراف التالي أطعمة تكافح آلام العظام وتقلل من حدتها،

  •  لا تستطيع مقاومة الطعام.. دماغك قد تكون السبب

    لا تستطيع مقاومة الطعام.. دماغك قد تكون السبب

    التقرير التالي يستعرض السبب في عدم قدرة الشخص على مقاومة الطعام

  • 6 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد (إنفوجرافيك)

    6 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد (إنفوجرافيك)

    "الكونسلتو" يستعرض في الإنفوجراف التالي 6 عادات خاطئة تسبب الإصابة بنزلات البرد.

  • منها تقوية الانتصاب.. 8 فوائد متنوعة للكاليماري (صور)

    منها تقوية الانتصاب.. 8 فوائد متنوعة للكاليماري (صور)

    يقدم "الكونسلتو" في الصفحات التالية فوائد الكاليماري أو السبيط أو الحبار

  • علماء.. سوء التغذية يزيد من خطر فقدان البصر في الشيخوخة

    علماء.. سوء التغذية يزيد من خطر فقدان البصر في الشيخوخة

    التقرير التالي يستعرض مخاطر سوء التغذية يهدد بفقدان البصر في الشيخوخة

  • منها اليوجا.. 8 نصائح لعلاقة حميمة أفضل (صور)

    منها اليوجا.. 8 نصائح لعلاقة حميمة أفضل (صور)

    يالتقرير التالي يستعرض نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين