منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

05:03 م الثلاثاء 26 نوفمبر 2019
منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

إجهاد العين

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

هناك العديد من الممارسات الخاطئة التي نعتاد على القيام بها على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العين، حيث تعرضها للإجهاد وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى إجهاد العين، وفقًا لمواقع "Medicine net"، و"Health care guy"، و"Insight vision center"

أعراض إجهاد العين

1- ألم في العين.

2- الصداع.

3- جفاف العين.

4- احمرار العين.

5- عدم وضوح الرؤية "الزغللة".

اقرأ أيضًا: تستخدم الموبايل لفترة طويلة؟.. إليك أضراره على العين وطرق تجنبها

عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

1- استخدام الموبايل

يعتاد بعض الأشخاص على استخدام هواتف المحمولة طوال اليوم، لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، ومع صغر حجم الخط أو عدم جودة الشاشة، تتعرض العين للعديد من المشكلات الصحية، ولا سيما الإجهاد.

2- مشاهدة التليفزيون ليلًا

يعتبر التليفزيون شأنه شأن الهاتف المحمول، فمع المكوث أمامه لساعات طويلة قبل النوم، قد تتضرر العين وتصاب بالإجهاد، وذلك لانبعاث أشعة مستويات مختلفة من الإضاءة.

قد يهمك: 8 نصائح لحماية عينك من «متلازمة رؤية الكمبيوتر»

3- النوم بالعدسات اللاصقة

يعاني معظم الأشخاص الذين يفضلون ارتداء العدسات اللاصقة بدلًا من النظارات الطبيبة من التهابات بالعين، وذلك لعدم الاعتناء بنظافة اليدين عند ارتدائها أو إخراجها من العين، فضلًا عن النوم بها طوال الليل، الأمر الذي يزيد من فرص إصابة العينين بالإجهاد.

4- فرك العين

عندما يشعر بعض الأشخاص بإنزعاج في العين، سواء بسبب الجفاف أو الألم، يقومون بفرك العين، وهي من العادات التي تسبب نقل الجراثين من اليدين إلى الأغشية المخاطية الموجودة بالعين، مما يؤدي إلى تلف وتمزق القرنية والأوعية الدموية الهشة.

قد يهمك أيضًا: انتبه.. 5 أضرار وراء فرك العين

5- عدم استخدام نظارات السلامة

تستدعي بعض الوظائف من العاملين بها ارتداء نظارات كبيرة تدعى "نظارات السلامة"، حيث تحمي العين من المواد المتطايرة، مثل الكيماويات والمنظفات وزيوت الطهي، التي قد تصيب العين ببعض المشكلات الصحيةن مثل الإجهاد والالتهابات.

طرق الوقاية من إجهاد العين

1- ترك الهاتف لمدة 20 دقيقة في كل مرة يتم استخدامه فيها، مع تكبير حجم الخط عند قراءة المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي.

2- إن كنت ترتدي العدسات اللاصقة، احرص على أن غسل اليدين بالماء والصابون قبل إخراجها من العين.

3- يجب خلع العدسات اللاصقة قبل الخلود إلى النوم.

4- عند القراءة قبل النوم، يجب وضع مصدر ضوء على منضدة، على أن تكون القراءة لمدة قليلة جدًا.

5- تجنب الإفراط في وضع القطرات المرطبة للعين.

اقرأ أيضًا: للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينك من إجهاد المذاكرة

الأخبار المتعلقة

  • 4 مشكلات صحية للعين يسببها العمل من المنزل.. نصائح للتغلب عليها

    4 مشكلات صحية للعين يسببها العمل من المنزل.. نصائح للتغلب عليها

  • الكمادات بنوعيها.. 5 طرق منزلية بسيطة لعلاج احمرار العين

    الكمادات بنوعيها.. 5 طرق منزلية بسيطة لعلاج احمرار العين

  • كيف ينتقل فيروس كورونا عن طريق العين؟

    كيف ينتقل فيروس كورونا عن طريق العين؟

  •  لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

  • طبيب عيون: العدسات اللاصقة ممنوعة عند الإصابة بنزلات البرد

    طبيب عيون: العدسات اللاصقة ممنوعة عند الإصابة بنزلات البرد

  •  منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

    منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين