منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

05:03 م الثلاثاء 26 نوفمبر 2019
منها النوم بالعدسات اللاصقة.. 5 عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

إجهاد العين

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

هناك العديد من الممارسات الخاطئة التي نعتاد على القيام بها على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العين، حيث تعرضها للإجهاد وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى إجهاد العين، وفقًا لمواقع "Medicine net"، و"Health care guy"، و"Insight vision center"

أعراض إجهاد العين

1- ألم في العين.

2- الصداع.

3- جفاف العين.

4- احمرار العين.

5- عدم وضوح الرؤية "الزغللة".

اقرأ أيضًا: تستخدم الموبايل لفترة طويلة؟.. إليك أضراره على العين وطرق تجنبها

عادات خاطئة تسبب إجهاد العين

1- استخدام الموبايل

يعتاد بعض الأشخاص على استخدام هواتف المحمولة طوال اليوم، لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، ومع صغر حجم الخط أو عدم جودة الشاشة، تتعرض العين للعديد من المشكلات الصحية، ولا سيما الإجهاد.

2- مشاهدة التليفزيون ليلًا

يعتبر التليفزيون شأنه شأن الهاتف المحمول، فمع المكوث أمامه لساعات طويلة قبل النوم، قد تتضرر العين وتصاب بالإجهاد، وذلك لانبعاث أشعة مستويات مختلفة من الإضاءة.

قد يهمك: 8 نصائح لحماية عينك من «متلازمة رؤية الكمبيوتر»

3- النوم بالعدسات اللاصقة

يعاني معظم الأشخاص الذين يفضلون ارتداء العدسات اللاصقة بدلًا من النظارات الطبيبة من التهابات بالعين، وذلك لعدم الاعتناء بنظافة اليدين عند ارتدائها أو إخراجها من العين، فضلًا عن النوم بها طوال الليل، الأمر الذي يزيد من فرص إصابة العينين بالإجهاد.

4- فرك العين

عندما يشعر بعض الأشخاص بإنزعاج في العين، سواء بسبب الجفاف أو الألم، يقومون بفرك العين، وهي من العادات التي تسبب نقل الجراثين من اليدين إلى الأغشية المخاطية الموجودة بالعين، مما يؤدي إلى تلف وتمزق القرنية والأوعية الدموية الهشة.

قد يهمك أيضًا: انتبه.. 5 أضرار وراء فرك العين

5- عدم استخدام نظارات السلامة

تستدعي بعض الوظائف من العاملين بها ارتداء نظارات كبيرة تدعى "نظارات السلامة"، حيث تحمي العين من المواد المتطايرة، مثل الكيماويات والمنظفات وزيوت الطهي، التي قد تصيب العين ببعض المشكلات الصحيةن مثل الإجهاد والالتهابات.

طرق الوقاية من إجهاد العين

1- ترك الهاتف لمدة 20 دقيقة في كل مرة يتم استخدامه فيها، مع تكبير حجم الخط عند قراءة المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي.

2- إن كنت ترتدي العدسات اللاصقة، احرص على أن غسل اليدين بالماء والصابون قبل إخراجها من العين.

3- يجب خلع العدسات اللاصقة قبل الخلود إلى النوم.

4- عند القراءة قبل النوم، يجب وضع مصدر ضوء على منضدة، على أن تكون القراءة لمدة قليلة جدًا.

5- تجنب الإفراط في وضع القطرات المرطبة للعين.

اقرأ أيضًا: للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينك من إجهاد المذاكرة

الأخبار المتعلقة

  •  لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

  • طبيب عيون: العدسات اللاصقة ممنوعة عند الإصابة بنزلات البرد

    طبيب عيون: العدسات اللاصقة ممنوعة عند الإصابة بنزلات البرد

  •  منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

    منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

  • مضاعفاته خطيرة.. إليك كل ما تريد معرفته عن التهاب ملتحمة العين

    مضاعفاته خطيرة.. إليك كل ما تريد معرفته عن التهاب ملتحمة العين

  • العدسات اللاصقة أم النظارات الطبية.. أيهما مناسب لك؟

    العدسات اللاصقة أم النظارات الطبية.. أيهما مناسب لك؟

  • 8 طرق بسيطة لإزالة الرمش من داخل العين (صور)

    8 طرق بسيطة لإزالة الرمش من داخل العين (صور)

أحدث الموضوعات

  •  العمر٦٥ ذكر شد عصبي عند ابهام الرجل اليسرى ويبقى الإبهام مرفوع مع الم

    العمر٦٥ ذكر شد عصبي عند ابهام الرجل اليسرى ويبقى الإبهام مرفوع مع الم

    راجع طبيب عظام اولا مع عمل اشعة عادية على الاصبع لاستبعاد الاسباب الموضعية اولا مثل خشونة المفصل او تصلب المفصل او اعوجاج المفصل او حتى المعاناة من النقرساذا العظام سليمة نفكر فى اسباب المخ والاعصاب كوجود انزلاق غضروفي

  • السلام عليكم  عمري 16سنة وعاني من الشعر الزاءد في جميعانحاء جسمي و قد ظهر

    السلام عليكم عمري 16سنة وعاني من الشعر الزاءد في جميعانحاء جسمي و

    تم الرد سابقا

  • السلام عليكم انا احمد٣٠ اعانى من الوسواس القهري من ٧ سنوات كنت استخدم ادويه

    السلام عليكم انا احمد٣٠ اعانى من الوسواس القهري من ٧ سنوات كنت استخدم

    علاج الاكتئاب المقاوم للاكنئاب اولا الوصول للجرعات العالية من الادوية المضادة للاكتئاب ثم اللجوء للادوية المضادة للاكتئاب الغير النمطية مثل عقار الفينلافاكسين او الفورتيأوكسييتيناللجوء للادوية المقوية لعمل الادوية المضادة

  • مساء الخير دكتور 
اريد مساعده ابني با علاج في من سنه 2014ومفيش تحسن رحتي

    مساء الخير دكتور اريد مساعده ابني با علاج في من سنه 2014ومفيش تحسن

    الصفحة للرد على الاستشارات فقط

  • إصابة وزير الصحة البريطاني بفيروس كورونا

    إصابة وزير الصحة البريطاني بفيروس كورونا

    أعلن وزير الصحة البريطاني، ماثيو هانكوك، اليوم، عن إصابته بفيروس كورونا التاجي، بعدما كان على اتصال مباشر برئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون طيلة الفترة الماضية.

  • مرحبا دكتور لدينا طفل عمره٨سنوات يعاني من العصبيه الشديده ويضرب امي دائما

    مرحبا دكتور لدينا طفل عمره٨سنوات يعاني من العصبيه الشديده ويضرب امي

    العصبية الشديدة عند الطفل لها اكتر من سببلمعرفة السبب يجب ان يراه طبيب نفسي متخصص ومن ثم البدا فى العلاج

  • السلام عليكم ورحمة
مبطل سجاير جديد

    السلام عليكم ورحمة مبطل سجاير جديد

    الف مبروك استمر

  • 3 مراحل لفيروس كورونا داخل جسم المصاب.. متى يسبب الوفاة؟

    3 مراحل لفيروس كورونا داخل جسم المصاب.. متى يسبب الوفاة؟

    قال أخصائي بالفيروسات إن جسم مصاب فيروس "كورونا"، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 530 ألف شخص عالميا، يمر بثلاث مراحل حتى الوصول إلى الوفاة.

  •  انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    تم الرد سابقا وفعلا لازم والدتك تغير لبسها كمان حسب الشرع

  •  انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    شيل الافكار دي من دماغك فورا وما تستسلمش ليهاغض بصرك دى اول خطوة وماتحاولش تتفرج على حاجات جنسية تستثيركاشغل وقت فراغك بحاجات مفيدة ومارس الرياضة وصل صلاوتك فى مواعيدها اذا تحول الموضوع لوسواس قهرى يجب ان تزور طبيب نفسي

  • احس بالتعب والاجهاد ودوخة راس والان الساقين ونعرف والبول كل ربع ساعة او

    احس بالتعب والاجهاد ودوخة راس والان الساقين ونعرف والبول كل ربع ساعة

    غالبا فى سبب عضوى قم بزيارة طبيب امراض باطنى لمعرفة السبب ومن ثم العلاج

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين