تستخدم الموبايل لفترة طويلة؟.. إليك أضراره على العين وطرق تجنبها

02:23 م الأحد 14 يوليه 2019
تستخدم الموبايل لفترة طويلة؟.. إليك أضراره على العين وطرق تجنبها

أضرار استخدام الموبايل على العين

إعلان

كتبت - نورهان أشرف:

بات الكثيرين أطفال وكبار لا يستطيعون الاستغناء عن استخدام الموبيل والأجهزة الإلكترونية، سواء للترفيه أو متابعة مواقع التواصل الاجتماعي، أو للعمل، فما هي أضرار النظر طويلًا لهذه الشاشات على صحة العين؟

قال الدكتور محمد حسني ناصف، استشاري طب وجراحة العيون، إن النظر في الأجهزة الإلكترونية كالموبايل والكمبيوتر لفترات طويلة، خاصة في مسافة قريبة من العين، يؤثر بشكل مباشر على صحة العينين سواء للأطفال أو الكبار، ويؤدى لإصابتها ببعض المشكلات الصحية، من أبرزها:

- اجهاد العين.

- الصداع.

- التهاب العين.

- جفاف العيون.

- تغيرات في إدراك الألوان.

- انتفاخ ما حول العين، وظهور هالات سوداء.

- حدوث زغللة في العين ورؤية مزدوجة.

اقرأ أيضًا :تصل إلى حول العين.. الهواتف المحمولة تهدد طفلِك بأضرار خطيرة

وأشار ناصف إلى عدة نصائح يحب اتباعها لصحة وتقوية عيون الأطفال وتجنب أضرار الموبايل والأجهزة الالكترونية، وأبرزها:

- تناول الجزر بشكل مستمر والفواكه والخضروات.

- تناول سمك السلمون وزيت الزيتون وعين الجمل لأنها مفيدة لصحة العين.

- شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على ترطيبها.

- الأطفال الأقل من 7 سنوات لا يجب أن يبقوا أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة يوميًا مقسمة على 3 مرات في كل مرة 20 دقيقة.

وهناك ارشادات يجب اتباعها لمن يستخدمون الكومبيوتر والموبايل كثيرًا في عملهم، بحسب ناصف، أبرزها:

- تحريك العينين بعيدًا عن الشاشة وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة، كتمرين لتقوية العين.

- فترة راحة كل ساعه بحد أقصى.

- تنظيف الشاشة من وقت لآخر.

- وضع الشاشة في مسافة تبعد نصف متر عن العين، و يكون مستوى عينيك أعلى من مستوى الشاشة.

- استخدم إضاءة مناسبة في البيئة المحيطة بالجهاز.

ونصح استشاري طب وجراحة العيون، بضرورة إجراء الفحوصات الوقائية الدورية للكشف مبكرًا عن المشكلات التي يتعرضون لها في العيون، والتي يمكن معالجتها بنجاح حين يكون الأطفال صغارًا، وذلك لصعوبة معالجتها عند الكبر.

قد يهمك: أمراض تصيب عينك في الصيف.. نصائح لتجنبها

الأخبار المتعلقة

  • 4 مشكلات صحية للعين يسببها العمل من المنزل.. نصائح للتغلب عليها

    4 مشكلات صحية للعين يسببها العمل من المنزل.. نصائح للتغلب عليها

  • ليست دليلًا على الحزن فقط.. 7 أمراض تكشف عنها دموع العين

    ليست دليلًا على الحزن فقط.. 7 أمراض تكشف عنها دموع العين

  • تعاني منه دائمًا؟.. إليك أسباب الإصابة بصداع العين

    تعاني منه دائمًا؟.. إليك أسباب الإصابة بصداع العين

  •  منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

    منها الليزك والعدسات اللاصقة.. إليك 10 أسباب لجفاف العين

  •  بعد تحذيرات FDA.. أطباء يكشفون مخاطر جراحة "الليزك"

    بعد تحذيرات FDA.. أطباء يكشفون مخاطر جراحة "الليزك"

  • لتقوية النظر.. إليك 5 فيتامينات تحافظ على صحة العين

    لتقوية النظر.. إليك 5 فيتامينات تحافظ على صحة العين

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين