أسباب ألم الكلى في الشتاء
تابعنا على
قد يعاني البعض من ألم في الكلى بفصل الشتاء، دون دراية كاملة عن السبب الكامن وراء ذلك، متسائلا عدة أسئلة أبرزها هل هذا طبيعي أم عرض بسبب برودة الطقس؟ أم ذلك من عوامل جفاف الجسم أم قلة شرب ماء.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب ألم الكلى في الشتاء، وكيفية التخلص منه، وهل لذلك دلائل خطيرة؟ وذلك بحسب الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، وموقع "timesofindia".
أسباب ألم الكلى في الشتاء؟
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، إن هناك أسباب رئيسية لألم الكلى في الشتاء، أولها ندرة شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف الجسم الذي قد يسبب الشعور بتقلصات في الكلى.
وأضاف حتة، أن السبب الثاني، تقلص العضلات في منطقة الكلى، وهذه أكثر من قلة شرب الماء، لأن شرب الماء يؤثر على وظيفة الكلى، لكن لا يسبب ألم بشكل كبير، لكن قد يكون قلة شرب الماء، تسبب تقلص الكلى.
وأكد استشاري الصحة العامة، أن وجود الأملاح في الجسم يسبب ألم في الكلى، مشيرًا إلى أن ألم الكلى في الشتاء، هو عبارة عن تقلص في العضلات، خصوصًا لو العضلات تعاني من نقص الكالسيوم والمغنسيوم.
وأوضح أن فترة دخول فصل الشتاء، هي فترة معاناة البعض من تقلصات في الكلى، لأن في ساعات النهار قد يجلس البعض في الأماكن المكيفة وأثناء ساعات النوم، يخلد البعض للسرير ومعه غطاء.
كيفية التخلص من ألم الكلى في الشتاء
ولفت الدكتور شريف حتة، إلى أن الطريقة المثالية للتخلص من ألم الكلى في الشتاء، تتطلب كمادات دافئة مع تناول أقراص باسطة للعضلات لو كان ألم الكلى شديد.
الطقس البارد وإجهاد الكلى
وبحسب "timesofindia" يؤدي الطقس البارد إلى إجهاد الكلى وزيادة خطر الإصابة بالعدوى يخفف فصل الشتاء من حرارة الصيف اللاهبة، ولكنه قد يشكل تحديًا لمن يعانون من أمراض الكلى.
ويؤكد خبراء الصحة على ضرورة توخي الحذر لدى مرضى الكلى، إذ يؤثر الطقس البارد على الدورة الدموية والمناعة وترطيب الجسم، وكل هذه العوامل تشكل ضغطًا على الكلى.
وغالباً ما يشرب الناس كميات أقل من الماء ويبقون في منازلهم لفترات أطول، مما قد يؤدي إلى التهابات المسالك البولية أو تفاقم حالات الكلى الموجودة.
وخلال فصل الشتاء، يميل جهاز المناعة في الجسم إلى التباطؤ، ويصبح غير قادر على مكافحة البكتيريا والفيروسات، فبالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى، قد يكون هذا الأمر خطيرًا لأن أجسامهم تعاني أصلًا من انخفاض في قدرتها على تصفية الفضلات ومكافحة العدوى.
نصائح عملية لصحة الكلى في فصل الشتاء
- ارتداء ملابس متعددة الطبقات لحماية جسمك من البرد والحفاظ على تدفق الدم بشكل جيد.
- الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال ضمان تناول كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.
- استشارة خبيرًا فيما يتعلق بالنظام الغذائي.
- إدراج الفواكه والخضراوات الطازجة والأطعمة الغنية بفيتامين سي لتعزيز المناعة.
- الحفاظ على النظافة الشخصية وتفريغ المثانة من وقت لآخر.
- تجنب الأطعمة المالحة والمعالجة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم وتجهد الكلى.
- مراقبة ضغط الدم، وكمية البول، وإجراء فحوصات الدم بشكل متكرر خلال فصل الشتاء.
اقرأ أيضًا: علاج الأمراض بدون أدوية- 10 أعشاب قد تساعد على الشفاء
قد يهمك: طبيب يوصي بهذه الأطعمة: تحرق دهون البطن أثناء النوم
