فوائد تناول بيض السمان على صحة العين.. هل يحقق نتائج فعالة؟

يعد بيض السمان من أكثر الأطعمة استهلاكا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية، التي يمكن أن تدر نفعا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين الأطعمة الأخرى، فماذا عن تناوله لصحة العين؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول بيض السمان، على صحة العين، وعلى الصحة بشكل عام، وفقًا لموقع "WebMD".

اقرأ أيضا: هل استخدام كمادات الشاي تعالج شعيرة العين؟

ما هى فوائد بيض السمان على العين؟

أظهرت الدراسات أن هناك فوائد عديدة لبيض السمان، على الصحة، من العناصر الغذائية الضرورية التي تعود بالفوائد على الصحة، والتي من بينها تعزيز صحة العين.

يحتوي بيض السمان على نسبة عالية من فيتامين أ ، الذي يُساعد في الوقاية من إعتام عدسة العين ومشاكل الرؤية الأخرى، كما أنه يقلل الأإصابة بجفاف العين.

بيض السمان غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي العين من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب أمراض أخرى، مثل الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر.

ما هى فوائد تناول بيض السمان الأخرى؟

تعزيز الطاقة

يُعد بيض السمان مصدرًا رائعًا للبروتين، وهو ضروري للعديد من خلايا الجسم، لذلك يمكن أن تحسن من صحة العظام والعضلات، والطاقة.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي بيض السمان على كميات كبيرة من فيتامين أ، الذي يُساعد على مكافحة الجذور الحرة، كما يعزز بيض السمان من صحة الجهاز المناعي، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المُزمنة.

قد يهمك: يؤدي إلى تلف العصب البصري.. علامات تحذيرية لارتفاع ضغط العين

علاج الحساسية

بيض السمان غني ببروتين أوفوموكويد، المعروف بخصائصه الطبيعية المضادة للحساسية، ويساعد الجسم على مكافحة الاحتقان والالتهابات والأعراض الأخرى الناتجة عن رد الفعل التحسسي.

تعزيز عملية الأيض

يساعد فيتامين ب الموجود في بيض السمان على تعزيز عملية الأيض ودعم صحة الجسم، والأيض هو المسؤول عن تحويل الطعام والشراب إلى طاقة وبناء أو إصلاح الجسم، لذلك يمكن أن يساعد بيض السمان في دعم هذه العملية الحيوية ووظائف الأعضاء.

قد يهمك أيضًا: لحماية العين من أمراض الصيف.. 7 فيتامينات لتقوية النظر