لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور)

1- المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة عالية من البروتين، كما تسبب الشعور بالامتلاء لاحتوائها على الدهون غير المشبعة، ومن أكثر الأنواع المناسبة هو الفسدق، ولكن لا يجب الإفراط في تناولها.