لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور)

2- الزبادي اليوناني

الزبادي اليوناني يمكن صعنه في المنزل من اللبن المبستر ويختلف عن الزبادي العادي في أنه أقل سعرات حرارية ونسبة السكر الموجودة به قليلة، كما يحتوي على نسبة جيدة من البروتين، يمكن إضافة الفاكهة.