بخلاف شوربة العدس.. 6 أطعمة شتوية مفيدة لصحتك (صور)
كتبت – مادي غيث
06:06 م
الخميس 16 يناير 2020
تعديل في 08:46 م
شوربة العدس
من الأطعمة التي يشتهر بها فصل الشتاء، حيث تتميز شوربة العدس بمحتواه العالي من العناصر الغذائية، فالعدس من البقوليات الغنية بالبروتينات، والطماطم والبطاطس والجزر والبصل من الخضروات الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ والأملاح المعدنية، والشعرية من المصادر الغنية بالكربوهيدرات والنشويات الجيدة.
ولكن يراعى عدم إضافة الكثير من السمن والزيوت عند إعدادها، حتى لا يكون لها تأثيرات عكسية على صحة الإنسان، وتكسبه وزنًا زائدًا.
فيديو قد يعجبك:
