4 عصائر يجب تناولها بعد التمرين.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها

09:36 م الإثنين 29 يونيو 2020
4 عصائر يجب تناولها بعد التمرين.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها

عصائر يحتاجها الجسم بعد التمرين

إعلان

كتب - كريم حسن:

رغم أهمية المياه وقدرتها على تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم بسبب التعرق أثناء التمرين، هناك عصائر أخرى ينصح الأطباء بتناولها بعد الجيم، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على بناء ونمو العضلات.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بالعصائر المفيدة للجسم والعضلات بعد التمرين، وفقًا لموقعي "Verywellfit" و"Shesfit".

إعلان

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية