3 أسباب تجعلك لا تشرب عصير التمر هندي البودرة

كتبت- ياسمين الصاوي:
يعتبر عصير التمر هندي البودرة سهل التحضير بدلاً من التمر هندي الطبيعي الذي يحتاج بعض الوقت لتحضيره، لكن الأول قد يسبب أضرارًا صحية.

يستعرض "الكونسلتو" بعض الأسباب التي تجعلك لا تقبل على شرب عصير التمر هندي البودرة، حسبما نشر موقع "Healthy eating".

أضرار التمر هندي البودرة

1-سعرات حرارية دون فائدة

عادًة ما يحتاج الجسم إلى السعرات الحرارية للحصول على الطاقة اللازمة له، في حين يؤدي شرب هذه العصائر إلى إضافة مزيد من السعرات التي قد لا ينجح الجسم في استغلالها، فتسبب في زيادة الوزن دون الحصول على أي فائدة صحية.

2-رفع مستوى السكر في الدم

في الغالب تحتوي عصائر التمر هندي البودرة على كمية كبيرة من المحليات التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في الطاقة بالجسم، وفجأة يتبع ذلك انخفاض في نسبة السكر في الدم من جديد، وكل هذا يؤثر على صحة الجسم، وربما يعرض مريض السكري لمضاعفات صحية حادة.

3-عديم القيمة الغذائية

يحتوي التمر هندي الطبيعي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة أعضاء وأجهزة الجسم، كما يُنصح بعدم إضافة الكثير من السكر إليه للاستمتاع بفوائده دون أضرار كثيرة.
وعلى الجانب الآخر، تفتقد العصائر البودرة للقيمة الغذائية بشكل كبير، بل يمكن أن تتسبب في تأثيرات طويلة المدى بسبب احتوائها على ألوان صناعية ومحليات ونكهات ومواد أخرى.

اقرأ أيضًا: فوائد التمر هندي.. 10 أسباب تجعله مشروبك الرمضاني المفضل