هل الشوفان مضر لجرثومة المعدة؟
كتب : صابر نجاح
أضرار الشوفان
تابعنا على
هل الشوفان مضر لجرثومة المعدة؟
كتب – صابر نجاح:
يرتبط الشوفان لدى كثيرين بكونه غذاء صحيًا ومفيدًا للهضم، لكن مع انتشار جرثومة المعدة، بدأ البعض يتساءل: هل يمكن أن يسبب الشوفان تهيجا للمعدة أو يزيد الأعراض سوءا؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" حقيقة تأثير الشوفان على جرثومة المعدة، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.
هل الشوفان مضر لجرثومة المعدة؟
يؤكد جمال أن الشوفان ليس مضرًا لجرثومة المعدة، بل قد يكون مفيدًا في بعض الأحيان، لأنه يحتوي على ألياف ذائبة تُهدئ الغشاء المبطن للمعدة وتساعد في تقليل الالتهاب.
اقرأ أيضًا: رغم فوائده- حالات ابتعد فيها عن تناول الشوفان
ويشير إلى أن الشوفان لا يزيد نشاط البكتيريا ولا يسبب انتشارها، لكن قد يسبب انزعاجًا بسيطًا لبعض المرضى إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو بطريقة غير مناسبة.
متى قد يسبب الشوفان تهيجًا لجرثومة المعدة؟
1- إذا تم تناوله نيئا أو غير مطهو جيدًا
يقول جمال إن الشوفان غير المطهو قد يكون ثقيلًا على المعدة، ما يزيد الانتفاخ والغازات.
2- إضافة مواد مهيجة إليه مثل:
العسل بكميات كبيرة.
القرفة.
الحليب كامل الدسم.
اقرأ أيضًا:
3- تناوله مع سكريات عالية
الأطعمة السكرية تُحفّز نشاط البكتيريا وتزيد الأعراض.
فوائد الشوفان لمرضى جرثومة المعدة
يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الالتهاب.
منخفض في الدهون وسهل الهضم عند طهيه جيدًا.
يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
يمنح إحساسًا بالشبع لفترات طويلة دون ضغط على المعدة.
