أضرار تناول كحك العيد في السحور

كتب- محمد أمين

مع بهاية شهر رمضان المبارك، تبدأ ربات المنازل في تجهيز كعك العيد، وكذا المطاعم، ما يجعل البعض ينهال على تناوله في مختلف الأوقات بعد الإفطار في رمضان، قبل الدخول في عيد الفطر.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول كعك العيد في السحور.

اقرأ أيضًا: نصحية هامة اعرفها قبل تناول كعك العيد

حذرت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة إبراهيم، من تناول كعك العيد في السحور أثناء شهر رمضان المعظم، نظرًا لتدعياته السلبية على صحة الجسم، فهو يسبب ارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم، نظرًا لسعراته الحرارية المرتفعة، ثم يليه انخفاض مفاجئ في نسبة السكر، ما يسبب التعب والجوع أثناء الصيام في اليوم التالي، لذا لا يحبذ تناوله في السحور.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن كعك العيد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب الدهون الكامنة به، ما يجلعه سببًا لعسر الهضم وانتفاخ البطن، وتراكم الغازات، والشعور بالخمول والتعب اثناء الصيام في اليوم التالي، وصعوبة في التركيز.

قد يهمك: لمرضى السكري والكوليسترول- إليك ضوابط تناول كعك العيد

أكدت الدكتورة مروة، أن تناول كعك العيد في السحور يسبب العطش الشديد، بسبب كمية الدهون والسكريات الموجودة به، ما يؤدي أيضًا إلى زيادة في الوزن بسبب ارتفاع السعرات الحرارية.

ونصحت من لديه رغبة ملحة في تناول الكعك، أن يكون تناوله قبل السحور بفترة، وبكميات قليلة جدًا، معتبرة أن الكعكة الواحدة بمثابة وجبة، نظرًا لما تحتوي عليه من سعرات حرارية، مشددة على ضرورة شرب كميات وفيرة من الماء بعد تناوله، لتجنب حدوث العطش والاضطرابات الهضمية والانتفاخ.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، كلًا من يعاني من اضطرابات هضمية بألا يقبل على تناول كعك العيد لأنه يزيد من مشكلات الهضم والانتفاخ والحموضة، مشددة على ضرورة شرب مشروبات ترطب الجسم بعد الكحك لتجنب العطش وتهدئ المعدة، مثل اليانسون والمرمرية والشاي الأخضر.