لتنقية الكبد من السموم- 5 فواكه تناولها يوميًا

كتب - صابر نجاح:

تنظيف الكبد من السموم أمر في غاية الأهمية للحفاظ على صحته وتعزيز وظائفه الحيوية وحمايته من الأمراض.

ولتنقية الكبد من السموم، هناك فواكه احرص على تناولها، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: فواكه تقي من مرض الكبد الدهني

فواكه تنقي الكبد من السموم

1- الرمان

يلعب الرمان دورًا كبيرًا في تنقية الكبد من السموم وحمايته من الإصابة بالالتهاب، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة مثل البونيكالاجين.

قد يهمك: مرض الكبد الدهني- 7 فواكه قد تعالجك منه

2- فاكهة البابايا

تتميز فاكهة البابايا باحتوائها على البابين، وهو إنزيم يقلل العبء الأيضي على الكبد، عن طريق تكسير البروتين المستخلص من الطعام.

كما تساعد فاكهة البابايا على تقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، لاحتوائها على فيتامين سي والفلافونويدات.

3- التوت البري

يمثل التوت البري أهمية كبيرة لصحة الكبد، لاحتوائه على مضادات أكسدة، تساعد بدورها على تنظيفه من السموم وتعزيز صحته وحماية خلاياه من التلف.

قد يهمك أيضًا: 12 نوع من الأطعمة لتنظيف الكبد بدون أدوية

4- الليمون الحلو

يحتوي الليمون الحلو على الليمونويد، وهي مركبات تساهم في تحفيز إنزيمات الكبد على تنقية الجسم من السموم.

5- البطيخ

يساعد البطيخ على تعزيز وظائف الكبد، لاحتوائه على السيترولين، الذي يساهم في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليه وتقليل الأمونيا بالجسم.

اقرأ أيضًا: انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم