البرقوق الأسود لصحة القلب.. هل يحقق نتائج فعالة؟

تُعد البرقوق الأسود من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين الفواكه الأخرى، فماذا عن فوائده لصحة القلب؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول البرقوق الأسود على صحة القلب، وفوائده على الصحة بشكل عام، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site

اقرأ أيضًا: تناول البرقوق يوميًا- ماذا يفعل بالجسم؟

ما هى فوائد البرقوق الأسود لصحة القلب؟

أظهرت الدراسات أن البرقوق الأسود يحتوي، على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة القلب.

يلعب البرقوق دورًا فعالًا في تحسين صحة القلب، إذ يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة ومنع أكسدة الكوليسترول التي قد تُلحق الضرر بالقلب، من خلال إتلاف الأوعية الدموية السليمة.

البرقوق الأسود غني بمعدن البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، لذلك له دورًا فعالًا في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ما هى فوائد البرقوق الأسود الأخرى على الجسم؟

تعزيز صحة الجهاز الهصمي

البرقوق الأسود غني بمركبات مثل السوربيتول والإيزاتين، التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتنظم حركة الأمعاء، وتسهل من عمليتي الهضم والإخراج، وتقلل فرص الإصابة بالإمساك المزمن.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يعد البرقوق الأسود مصدرًا رائعًا لفيتامين C المضاد للأكسدة، والذي يمنح الجسم القدرة على مقاومة العوامل المعدية ومكافحة الالتهابات والجذور الحرة.

قد يهمك: عصير البرقوق.. 5 فوائد تجهلها عنه لصحة أطفالك

الوقاية من الأورام

يلعب البرقوق الأسود على الوقاية من الأورام خاصة أورام الثدي والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، فهو مصدرًا فعالًا لحماية الخلايا من الأورام، كما تحمي صبغة الأنثوسيانين الموجودة في البرقوق الأسود من الإصابة بأورام الفم والتجويف الفموي.

الوقاية من هشاشة العظام

يحتوي البرقوق الأسود على فيتامين ك والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر ضرورية لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

قد يهمك أيضًا: البرقوق.. فوائد مذهلة لتناوله يوميا في الصيف