عصير البرقوق.. 5 فوائد تجهلها عنه لصحة أطفالك

كتب- محمود طايع:

يحرص الكثير من الأمهات على ضرورة تناول أطفالهم المشروبات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالنفع على الصحة وتساهم في النمو، لذا يتسائل الكثير منهن حول فوائد عصير البرقوق للأطفال.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير البرقوق على صحة الأطفال، وذلك وفقًا لما ذكره موقع WebMD

اقرأ أيضًا: البرقوق.. فوائد مذهلة لتناوله يوميا في الصيف

فوائد عصير البرقوق على صحة الأطفال

أظهرت الدراسات أن هناك فوائد عديدة تعود على صحة الأطفال، في حالة تناول عصير البرقوق بشكل معتدل ومنتظم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز الطاقة

تُعدّ السكريات البسيطة الموجودة في البرقوق مصدرًا جيدًا للطاقة، ولا تُسبّب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم لدى الأطفال.

تعزيز صحة الهضم

يحتوي البرقوق على ألياف قابلة للذوبان، تُسحب الماء إلى الأمعاء وتُسهّل خروج البراز، كما يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، تسهل من عملية الإخراج، كما يحتوي عصير البرقوق أيضًا على نسبة عالية من السوربيتول، مما يساعد في علاج الإمساك.

تعزيز صحة العظام والنمو

البرقوق غني بالبورون، الذي يله دورًا فعال في الوقاية من هشاشة العظام، وهو مرض يُضعف العظام.، كما يحتوي البرقوق على فيتامينات أخرى مثل البوتاسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين أ، والنياسين، والريبوفلافين، وفيتامين ب6.

الوقاية من الأمراض المُزمنة

المركبات الفينولية . يحتوي البرقوق على الكثير من المركبات الفينولية، مما يزيد من تأثيره الملين، قد تكون هذه المركبات في البرقوق مفيدة أيضًا لصحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة لدى الأطفال.

قد يهمك: 10 فواكه غنية بالحديد لتحسين صحتك ومحاربة فقر الدم

تعزيز صحة الفم

يساهم عصير البرقوق في الوقاية قرح الفم لدى الأطفال، ويحسن من صحة اللثة، لكن بالرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناوله قد يُسبب تسوس الأسنان، خاصةً إذا تم شربه ليلًا قبل النوم.