أسباب تدفعك لشرب ماء البامية والحلبة صباحًا

البامية والحلبة من الأطعمة المليئة بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، حيث يساعد تناولها في تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض وتعزيز صحة الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد ماء البامية والحلبة صباحًا وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

ما هي فوائد ماء البامية والحلبة؟

1- ضبط سكر الدم

يساعد استخدام ماء البامية والحلبة في تنظيم سكر الدم، حيث يتم نقعها في الماء طوال الليل للحصول على مستخلص رائع لصحة الجسم، والأفضل تناولها على معدة فارغة بهدف تعزيز حساسية الأنسولين، ومنع ارتفاع سكر الدم خاصة لمرضى ما قبل السكري أو مقاومة الأنسولين.

اقرأ أيضًا: الحلبة لمرضى السكري- مفيدة أم مضرة؟

2- تعزيز صحة المعدة

تحتوي البامية على مادة هلامية طبيعية تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، وبالتالي فإن إضافة الحلبة إلى البامية يساعد في زيادة كمية الألياف التي تعمل على علاج الإمساك والحد من الانتفاخ، وتحسين صحة الأمعاء، لذلك فمن الأفضل تناولها على معدة فارغة لزيادة الانتعاش وتنشيط الجهاز الهضمي.

قد يهمك: 5 فوائد خارقة تقدمها الحلبة لمعدتك- إليك طرق تناولها

3- إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد تناول ماء البامية والحلبة في تقليل الشعور بالجوع خاصة إذا تم تناوله على الريق، فهو يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يبطئ هضم الكربوهيدرات، ومن ثم تعزيز فقدان الوزن قدر الإمكان.

4- تقليل الالتهاب

يحتوي ماء البامية والحلبة على مضادات أكسدة ومضادات التهاب، وبالتالي فإن تناولها على الريق يوميًا يهدئ الالتهاب الداخلي، ومن ثم يقلل من بعض الأعراض مثل آلام المفاصل والضعف العام و اضطرابات التمثيل الغذائي.

5- تحسين صحة البشرة

تتميز البامية باحتوائها على فيتامين ج ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والحديد في الحلبة، وبالتالي فإن تناول مستخلص هذا المزيج يساعد في تعزيز صحة البشرة والشعر بشكل كبير خاصة إذا تم الانتظام على تناوله.