ماذا يحدث لرئتيك عند تناول المانجو؟

تُعتبر المانجو من أكثر الفواكه الصيفية التي يقبل عليها الكثيرون، لما تتميز به من طعم لذيذ وقيمة غذائية مرتفعة، لكن هل يمكن أن يكون لها فوائد خاصة لصحة الصدر والجهاز التنفسي؟

في هذا السياق، يوضح الكونسلتو فوائد المانجو للصدر، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تناول المانجو يوميًا- ماذا تفعل بالجسم؟

ما هي فوائد المانجو للصدر؟

1- الوقاية من الالتهابات التنفسية

يوضح ناجي أن المانجو غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وهي عناصر تساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي.

2- تعزيز وظائف الرئة

وأشار إلى أن احتواء المانجو على فيتامين A يساهم في دعم صحة الأغشية المخاطية المبطنة للشعب الهوائية، ما يقلل من فرص تهيجها ويعزز من كفاءة الرئة في أداء وظائفها.

وأضاف استشاري التغذية أن المانجو تحتوي كذلك على مركبات "البيتا كاروتين"، التي تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الرئة، وهو ما قد ينعكس بشكل إيجابي على صحة الصدر، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات تنفسية بسيطة.

قد يهمك: 4 فواكه تحسن صحة جهازك التنفسي

هل تكفي المانجو وحدها؟

شدد ناجي على أن تناول المانجو لا يُغني عن العلاج الطبي في حال وجود أمراض مزمنة مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، لكنها تعد عاملًا مساعدًا ضمن نظام غذائي متوازن يدعم صحة الجهاز التنفسي.

قد يهمك أيضًا: احذر- تناول المانجو بكثرة يوميًا خطر على صحتك