أفضل المشروبات لعلاج الإمساك- طبيب ينصحك بها

الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة كبار السن، وقد يعتاد البعض على التبرز كل عدة أيام ويعتبر ذلك أمرًا طبيعيًا، رغم أنه قد يؤدي إلى مضاعفات مزعجة مثل الشرخ الشرجي والبواسير.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أفضل المشروبات التي تساعد في علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، وفقًا لما ذكره الدكتور غريب جلال، استشاري الباطنة والجهاز الهضمي.

هل الإمساك أمر طبيعي؟

يشير جلال إلى أن التبرز غير المنتظم لعدة أيام ليس أمرًا طبيعيًا كما يعتقد البعض، موضحًا أن احتباس الفضلات لفترات طويلة قد يسبب مشكلات صحية متعددة داخل الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى مضاعفات في منطقة الشرج مثل:

الشرخ الشرجي.

البواسير.

صعوبة الإخراج وآلام مزمنة.

ويؤكد أن التخلص المنتظم من الفضلات ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: الإمساك في الشتاء- وصفة طبيعية لعلاجه بدون ملينات

أفضل المشروبات التي تساعد في علاج الإمساك

يوضح استشاري الباطنة والجهاز الهضمي أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد في تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل التبرز، من أبرزها:

1- عصير الطماطم

يساعد في تحسين حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف والسوائل.

2- عصير التفاح

يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تليين البراز وتحفيز الهضم.

3- عصير الجزر

يساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الإخراج.

4- لبن جوز الهند

يساعد في ترطيب الأمعاء وقد يساهم في تليين البراز.

5- عصير البرتقال

غني بالماء وبعض الألياف التي تساعد في تنشيط حركة الأمعاء.

6- عصير الكيوي

يعد من الفواكه المعروفة بدورها في تحسين الهضم وتقليل الإمساك.

7- عصير الأناناس

يحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي.

قد يهمك: أفضل ملين طبيعي- وصفات طبيعية لعلاج الإمساك