أسباب الرغبة في تناول السكر بعد الوجبات.. تعرف عليها

يرغب بعض الأشخاص في تناول كميات كبيرة من السكر بعد تناول الوجبات الأساسية، مما يثير القلق والتوتر، خاصة إذا تكررت هذه الرغبة، مما يستوجب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز أسباب الرغبة في تناول السكر بعد الوجبات وفقًا لما ذكره "verywellhealth".

ما هي أسباب الرغبة في تناول السكر بعد الوجبات؟

1- هبوط سكر الدم

هبوط سكر الدم من أكثر الأسباب شيوعًا وراء الرغبة الشديدة في تناول السكر بعد تناول الوجبات، خاصة إذا احتوت على نشويات، مما يتسبب في رفع سكر الدم بشكل سريع ومن ثم يفرز البنكرياس كميات ضخمة من الأنسولين، وبالتالي ينخفض سكر الدم فجأة بعد الوجبات ويحتاج إلى سكريات.

اقرأ أيضًا: هبوط السكري المفاجئ- طبيب يحذر من هذه الأعراض وهذه طرق الوقاية

2- نقص هرمون السعادة

يرتبط استهلاك السكريات بزيادة إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، حيث يشعر الشخص بالسعادة بعد تناول السكر، وبالتالي قد تحتاج الدماغ إلى مستويات كبيرة من السكر بعد الأكل كوسيلة لتحسين الحالة المزاجية.

قد يهمك: النوم أبرزها.. طرق فعالة لزيادة الدوبامين وتحسين حالتك المزاجية يوميًا

3- نقص المعادن في الجسم

يمكن أن تشير الحاجة الدائمة إلى تناول السكريات بعد الوجبات الرئيسية إلى نقص بعض المعادن في الجسم، بما في ذلك نقص المغنيسيوم والزنك، لذلك يجب التأكد من توافر المعادن بكميات جيدة في الجسم.

قد يهمك أيضًا: طبيب يحذر: هؤلاء أكثر عرضة لنقص المعادن بالجسم

4- التوتر المزمن

التوتر المستمر يرفع هرمون الكورتيزول بالجسم وبالتالي تزداد الرغبة الشديدة في تناول السكريات حتى بعد الأكل، وقد تختفي هذه الرغبة بمجرد السيطرة على التوتر بشكل كبير.

هل تناول السكريات بعد الأكل آمن لمرضى القلب؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أن السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه تساعد على تعزيز صحة القلب بشكل كبير، ولكن يجب الحذر جيدًا من السكريات الصناعية وذلك لأنها لا تقدم للجسم أي فوائد بل يمكن أن تزيد من المضاعفات الصحية.