ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الثوم والكركديه؟.. طبيبة توضح

الثوم والكركديه من المشروبات والعناصر الغذائية المرتبطة بدعم صحة القلب وضغط الدم، لكن تأثيرهما يظل مساعدا وليس بديلا عن العلاج الطبي أو نمط الحياة الصحي.

ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الثوم والكركديه؟

وقالت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، إن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم بشكل طفيف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، خاصة عند استخدامه بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، لافتة إلى أن مادة "الأليسين" التي تتكوّن عند هرس الثوم تُعرف بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

اقرأ أيضا: ممبار العيد- هل يرتفع ضغط الدم عند تناوله أم لا؟

الكركديه يساعد في استرخاء وتمدد الأوعية الدموية

وأضافت أن شاي الكركديه يُعرف بقدرته على المساعدة في استرخاء وتمدد الأوعية الدموية، وهو ما قد ينعكس على تحسين قراءات ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة في حالات الارتفاع البسيط أو مقدمات ارتفاع الضغط.

دمج الكركديه مع الثوم

وأكدت أن الأبحاث الحالية لا تُثبت بشكل قاطع أن خلط الثوم مع الكركديه يمنح تأثيرا مضاعفا، لكن يمكن تناولهما ضمن نظام غذائي صحي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.

تقليل مستويات الكوليسترول

وأشارت إلى أن الثوم قد يساعد أيضا في تقليل مستويات الكوليسترول ودعم المناعة وصحة الأمعاء، بينما يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة ومركبات نباتية قد تدعم صحة الكبد والهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

قد يهمك: قبل عيد الأضحى- هل أكل لحم الخروف يرفع الضغط؟

علاج ضغط الدم

وحذّرت الدكتورة نيهال غنيمي، من الإفراط في تناول مشروب الكركديه أو الثوم خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج ضغط الدم، لأن ذلك قد يؤدي إلى انخفاض الضغط بصورة كبيرة، كما نبهت إلى ضرورة الحذر لدى مرضى السكري، والحوامل، وقبل العمليات الجراحية، بسبب احتمالية حدوث تداخلات مع بعض الأدوية أو التأثير على مستويات السكر في الدم.

وشددت على أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل الاعتماد على أي وصفات طبيعية بشكل منتظم، خصوصا لمرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية ثابتة.