فوائد الحلبة للأمراض- إليك أبرز المشكلات التي تحمي
تابعنا على
يحرص البعض على تناول الحلبة لعلاج بعض المشكلات الصحية، لكوّنها من المشروبات العشبية التي تناولها قد يساهم في الوقاية من بعض الأمراض، إذ إن الحلبة إضافة لذيذة ومغذية لنظام غذائي متوازن، وتدخل أوراقها وبذورها في العديد من الأطباق والحلويات.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الحلبة للأمراض- إليك أبرز المشكلات التي تحميك منها، وذلك بحسب "clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: الحلبة للتسمين- هل تعالج النحافة؟
الحلبة تحميك من هذه الأمراض
الحلبة من البذور الغنية بالألياف والبروتين، كما أنها مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم، وكما أن للأوراق قيمة غذائية عالية، فهي تحتوي على نسبة بروتين أقل من بذور الحلبة، لكنها مصدر منخفض السعرات الحرارية للعديد من الفيتامينات، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج.
ومن الأمراض التي تناول الحلبة يحمي منها، هي:
- قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم
تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تساعد مرضى السكري على ضبط مستويات السكر في الدم، لكن الأدلة لا تزال أولية، ومكملات الحلبة ليست فعالة كالأدوية المصممة لنفس الغرض.
إن أفضل الأدلة على الفوائد الطبية للحلبة تتمحور حول قدرتها على دعم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وهذا هو المجال الذي تجري فيه معظم الأبحاث.
- يحفز إنتاج حليب الثدي
إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فربما سمعتِ أن الحلبة قد تزيد من إدرار الحليب، ورغم أن بعض الدراسات الصغيرة تشير إلى صحة ذلك، إلا أن الأبحاث في هذا المجال ليست قاطعة.
فمعظم الأدلة التي تشير إلى أن الحلبة تساعد على إدرار الحليب مستمدة من تجارب شخصية، وليست من دراسات علمية.
إلى أن نعرف ما إذا كان الحلبة فعالاً وما إذا كان آمناً، فمن الأفضل تجنب استخدامه بجرعات مكملات غذائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ومن الأمراض التي تناول الحلبة يساهم في علاجها، هي:
- يعزز مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية لدى الرجال
- يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات
- يخفض الكوليسترول
- يدعم عملية الهضم ويخفف من حرقة المعدة
- يساعد في التحكم في الشهية
قد يهمك: الحلبة والعسل الأسود- هل تناولهما معًا يساعد على علاج الأنيميا؟
الآثار الجانبية للحلبة
تشمل الآثار الجانبية المحتملة لتناول مكملات الحلبة ما يلي:
- إسهال
- ألم في البطن وانتفاخ
- عسر الهضم
- نزيف
- انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)
- ضعف الشهية
- رائحة جسم غير عادية وحلوة قليلاً
- ردود الفعل التحسسية، بما في ذلك الربو
