فوائد النعناع العلاجية - أمراض يعالجها
تابعنا على
النعناع من الأعشاب التي تناولها ينعش الفم والنفس، وقد يتناولها البعض على هيئة مشروب أو ممزوج مع الأطعمة، نظرًا لفوائده الغذائية التي يقدمها لمن يقبل عليه.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد النعناع العلاجية، مع توضيح أبرز الأمراض التي قد يساهم في الشفاء منها، بحسب "webmd".
اقرأ أيضًا: شرب النعناع على الريق- ماذا يفعل بالجسم؟
الفوائد الصحية للنعناع
يستخدم النعناع لعلاج العديد من الأمراض، مع ذلك، لا توجد دراسات كافية توثق تأثير النعناع على الجسم، باستثناء دعم الهضم وتخفيف أعراض القولون العصبي.
ومع مرور الوقت، قد تؤكد الأبحاث أن النعناع مفيد في علاج طيف أوسع من الأمراض، ربما يُعرف النعناع على نطاق واسع كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي.
وتشير بعض الأبحاث المحدودة إلى أن زيت النعناع في كبسولات قد يخفف آلام البطن الناتجة عن متلازمة القولون العصبي.
كما أن النعناع قادر على قتل البكتيريا، وتخفيف التوتر، ومكافحة الخلايا السرطانية، وستكون هناك حاجة إلى تجارب سريرية على البشر لتحديد ما إذا كان للنعناع هذه التأثيرات على جسم الإنسان أيضًا.
قد يهمك: شرب النعناع قبل النوم– هل يسبب ارتجاع المريء؟
القيمة الغذائية للنعناع
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من النعناع الطازج على:
السعرات الحرارية: 1
البروتين: 0 جرام
الدهون : 0 جرام
الكربوهيدرات: 0 جرام
الألياف: أقل من 1 جرام
السكر: 0 جرام
المخاطر المحتملة للنعناع
بما أن النعناع علاج عشبي، ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله أو أي مكمل غذائي آخر، ومع ذلك، يعد النعناع آمناً لمعظم الناس، ولا يسبب تناوله عادةً أي آثار جانبية.
الحساسية من النعناع نادرة، لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية النعناع، وقد يؤدي التفاعل مع هذه العشبة إلى ظهور أعراض الربو.
ولهذا السبب، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية النعناع تجنبه تمامًا، وتشمل المشاكل الأخرى المحتملة ما يلي:
- مخاوف الارتجاع المعدي المريئي
رغم أن النعناع أو ماء النعناع قد يخفف بعض أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، إلا أنه قد يزيد من حدة مرض الارتجاع المعدي المريئي، لذا، ينبغي على مرضى الارتجاع المعدي المريئي تجنب النعناع وماء النعناع، لأنهما قد يحفزان ظهور أعراضهم.
- سمية
قد يسبب تناول النعناع بكميات كبيرة آثارًا جانبية، فزيت النعناع على الجلد قد يسبب تهيجًا وطفحًا جلديًا، لذا ينصح بتجنب استخدامه على الوجه.
