7 إجراءات بسيطة تجنبك الاكتئاب الموسمي (صور)
كتبت- ياسمين الصاوي
10:54 ص
الثلاثاء 02 أكتوبر 2018
تعديل في الإثنين 29 أكتوبر 2018
4- تناول طعام صحي
يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز الحالة المزاجية، وإعطاء مزيد من الطاقة، لذا يجب خلق توازن بين الكربوهيدرات مثل المكرونة والبطاطس مع كمية وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة.
فيديو قد يعجبك: