لأصحاب الأمراض المزمنة.. دليلك لتقوية الجهاز المناعي

06:33 م الإثنين 05 نوفمبر 2018
لأصحاب الأمراض المزمنة.. دليلك لتقوية الجهاز المناعي

مساحة إعلانية

كتبت- أسماء أبو بكر

ضعف الجهاز المناعي لأصحاب الأمراض المزمنة يسهل إصابتهم بالعديد من الأمراض الأخرى، وتزداد الخطورة لديهم لأنهم يكونوا أكثر عُرضة للإصابة بالمضاعفات مقارنة بالأصحاء.. فكيف يمكن تقوية جهازهم المناعي؟

الأمراض المزمنة هى أمراض تؤثر على الجهاز المناعي، مثل السكر والكلى والقلب ومرض الفشل الكلوي، والحساسية، وفقا لما قاله الدكتور أمجد عبد الحميد، استشاري ومدير مركز الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، الذي أكد أن أصحاب الأمراض المزمنة يحتاجون رعاية خاصة، لأن إصابتهم بالأمراض يشكل خطورة أكثر من غيرهم في نفس السن أو الجنس.

تقوية الجهاز المناعي لأصحاب الأمراض المزمنة يتطلب الالتزام بعدد من الأمور، تتمثل وفقا لما أوضحه عبد الحميد، في:

- مصل الانفلونزا: يقلل فرص إصابة أصحاب الأمراض المزمنة بالإنفلونزا ومضاعفاتها، وهو متاح خلال شهري أكتوبر ونوفمبر.

- فيتامين د: معظم الدراسات الحديثة أكدت أهميته لمرضى ضعف المناعة، لأنه يحفز الجهاز المناعي، لذلك يجب الحرص على إجراء التحليل لمعرفة نسبته ومن ثم تحديد الجرعة التي يحتاجها المريض. الخضراوات والبروتينات من المصادر الطبيعية الغنية به.

- الزنك: من العوامل المساعدة على تقوية الجهاز المناعي، هو متوفر في معظم الخضراوات.

- فيتامين سي: يقي من نزلات البرد، ويوجد بكثرة في الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون.

- أوميجا 3: متوفرة في الأسماك، ويمكن تناولها في شكل مكمل غذائي (شراب للأطفال، أو كبسولات للبالغين)

- عسل النحل، البصل، الثوم: من أهم العناصر الغذائية لتقوية وتحفيز الجهاز المناعي.

- البروتينات الحيوانية: هى العامل الرئيس في تشكيل الجهاز المناعي، خاصة في الأطفال، لأنه يتكون من بروتينات في الأساس، لذلك يجب الحرص على تناول اللحوم والدجاج والبيض والأسماك.

الأخبار المتعلقة

  • منها قلة النوم.. عادات لا تتوقعها تعرضك لتصلب الشرايين

    منها قلة النوم.. عادات لا تتوقعها تعرضك لتصلب الشرايين

  • حالات لا يصلح معها زرع النخاع لعلاج المايلوما المتعددة

    حالات لا يصلح معها زرع النخاع لعلاج المايلوما المتعددة

  • أعراض تشير لسلس البراز.. إليك أسبابه وطرق علاجه

    أعراض تشير لسلس البراز.. إليك أسبابه وطرق علاجه

  • الجسم سيعالج السكري بنفسه في المستقبل

    الجسم سيعالج السكري بنفسه في المستقبل

  • يبدأ بأعراض بسيطة.. "المايلوما المتعددة" قد يؤدي للفشل الكلوي

    يبدأ بأعراض بسيطة.. "المايلوما المتعددة" قد يؤدي للفشل الكلوي

  • هل توجد مشكلات صحية تمنع استخدام أدوية فيروس سي؟

    هل توجد مشكلات صحية تمنع استخدام أدوية فيروس سي؟

أحدث الموضوعات

  • أسباب ظهور اللحمية مرة أخرى بعد استئصالها.. هل تُجرى الجراحة ثانية؟

    أسباب ظهور اللحمية مرة أخرى بعد استئصالها.. هل تُجرى الجراحة ثانية؟

    حالات كثيرة تستدعي استئصال اللحمية خاصة إذا كان الطفل يعاني من انسداد الأنف أو التهابات متكررة في الجيوب الأنفية، إلا أن المشكلة تكمن في احتمالية ظهورها مرة أخرى بعد استئصالها.. فما سبب ذلك؟

  • الإسهال المزمن ينذر بمشكلات صحية متعددة.. فحوصات ضرورية

    الإسهال المزمن ينذر بمشكلات صحية متعددة.. فحوصات ضرورية

    الإسهال لا ينتج دائمًا عن الإصابة بنزلة معوية كما يظن البعض، وربما يدفعهم هذا الاعتقاد الخاطئ إلى البحث عن بعض العلاجات المنزلية كبديل يغنيهم عن زيارة الطبيب، إلا أنه قد يكون مؤشرًا لبعض المشكلات الصحية التي يؤدي إهمال

  • تجوع كثيرا في الشتاء؟.. نصائح لتجنب زيادة الوزن

    تجوع كثيرا في الشتاء؟.. نصائح لتجنب زيادة الوزن

    يتناول كثيرون وجبات غذائية متعددة في الشتاء والأجواء الباردة، ويشعرون بالجوع بشكل دائم ما يتسبب في زيادة الوزن.. فما سبب ذلك وكيف يمكن الوقاية من زيادة الوزن

  • لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

    لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

    لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

  • حمية اليويو.. كيف تحمي صحة قلبك؟

    حمية اليويو.. كيف تحمي صحة قلبك؟

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "nutrients"، أن حمية اليويو يمكن أن يكون لها تأثير على صحة القلب، وخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

  • اكتشاف مادة في المخ تعكس رغبتنا فى تناول الطعام

    اكتشاف مادة في المخ تعكس رغبتنا فى تناول الطعام

    كشفت دراسة حديثة عن مادة يفرزها المخ يطلق عليها "الدوبامين" تعكس رغبتنا في تناول الطعام.

  • إجبار طفلك على المذاكرة يضره.. إليك الحل

    إجبار طفلك على المذاكرة يضره.. إليك الحل

    عادة ما يشعر الآباء أن عليهم مسئولية أداء أطفالهم بشكل جيد في المدرسة، ويصيبهم القلق والعصبية من أجل تفوق ونجاح أبنائهم وكتابة الواجب المدرسي وغيرها من الأمور، والغريب أن هذه الطريقة لن تؤتي ثمارها في نجاح الأبناء.

  • هل يغني الحديد النباتي عن الحيواني؟

    هل يغني الحديد النباتي عن الحيواني؟

    الحديد أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لدوره في إتمام العديد من العمليات الحيوية، لذا يُحصل عليه من مصادره الطبيعية، نباتية أو حيوانية

  • جرح إصبع الإبهام قد يسبب التهاب صديدي.. لا تهمل زيارة الطبيب

    جرح إصبع الإبهام قد يسبب التهاب صديدي.. لا تهمل زيارة الطبيب

    إصبع الإبهام عُرضة لحدوث جرح فيه أثناء أداء بعض الأعمال المنزلية أو استخدام أدوات حادة أو مدببة، ولا يجب الاستهانة بهذا الجرح دائمًا، لأنه قد يؤدي إلى حدوث التهاب بكتيري (صديدي) في الإصبع، فضلًا عن وجود أسباب أخرى تعرضه

  • إجراءات ضرورية قبل وبعد عمليات الليزك.. تعرف عليها

    إجراءات ضرورية قبل وبعد عمليات الليزك.. تعرف عليها

    يلجأ أصحاب ضعف النظر إلى عمليات الليزك لتصحيح الإبصار وفي الغالب يشعرون بالقلق من الإقدام على تلك الخطوة خوفًا منها، فما الإجراءات اللازمة قبل وبعد العملية؟

  • الأمصال المناعية تعالج الحساسية نهائيا.. هذا الخطأ يفقدها فاعليتها

    الأمصال المناعية تعالج الحساسية نهائيا.. هذا الخطأ يفقدها فاعليتها

    الحساسية لا تعتبر من الأمراض المزمنة التي يصعب علاجها، لأنها في أحيان كثيرة تشفى تلقائيا، خاصة في الأطفال، وحالات أخرى تستجيب للعلاج بأمصال الحساسية التي تساعد في التخلص من أعراضها نهائيا في حالات كثيرة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة