1- النوم الكافي
النوم من أهم العوامل وراء التوازن الهرموني، وربما ترتفع الهرمونات أو تنخفض خلال اليوم كاستجابة لمشكلات في جودة النوم، ما يسبب مشكلات في الشهية أو الإصابة بالسكري، وبالتالي يراعى أخذ قسط كافي من الراحة ليلًا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائح" قد تقلل امتصاصها".. 5 مكملات غذائية لا تتناولها مع القهوة
-
أمراض مزمنةأكتوبر الوردي- إليكِ طريقة فحص سرطان الثدي في المنزل
-
نصائحطبيب يجيب.. ما هو المرض الذي يسبب سخونة القدمين؟
-
أخبار صحةحسام موافي يحذر: هذا الطعام يهيج المرارة ويصيبها بالحصوات
-
اخبار التجميللحرق الدهون الحشوية- 4 مشروبات تناولها بعد وجبة العشاء