من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن ونحت الجسم وإظهار العضلات، في حين تسبب بعض التمارين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابة الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى ممارستها تحت إشراف المختصين.
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
1-تمرين العقلة
يشتهر تمرين العقلة بالعديد من الفوائد الصحية، من بينها إطالة الجسم وتحسين اللياقة البدنية، لكن الانتقال السريع أو المفاجئ على الجهاز الخاص بتمرين العقلة يسبب الضغط الشديد على عضلات الجسم والأوتار، ما يؤدي إلى التعرض للإصابات والمشكلات الصحية.
فيديو قد يعجبك: