من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن ونحت الجسم وإظهار العضلات، في حين تسبب بعض التمارين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابة الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى ممارستها تحت إشراف المختصين.
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
4- القفز مع فتح القدمين
يعتبر تمرين القفز مع فتح القدمين والإمساك بالأثقال، من أحد تمارين الكارديو التي يمارسها البعض لخسارة الوزن، لكن يضع هذا التمرين ضغطًا شديدًا على عضلات وأوتار الجسم، خاصًة الساقين.
فيديو قد يعجبك: