من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن ونحت الجسم وإظهار العضلات، في حين تسبب بعض التمارين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابة الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى ممارستها تحت إشراف المختصين.
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
5-تمرين تقوية عضلة الفخذ
يرتكب معظم الأشخاص خطًأ عند ممارسة تمرين تقوية عضلة الفخذ الخلفية، يكمن في عدم توزيع وزن الثقل على جميع العضلات، ما يركز ضغط الثقل على الظهر كله، وتتشابه خطورة هذا التمرين مع مخاطر الضرب المباشر على الظهر.
فيديو قد يعجبك: