من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن ونحت الجسم وإظهار العضلات، في حين تسبب بعض التمارين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابة الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى ممارستها تحت إشراف المختصين.
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
2- تمرين الدفع
تتيح أغلب الصالات الرياضية ماكينة الدفع بالقدم، وتبدو مفيدة للبعض لتقوية عضلات الأرجل، لكن استخدامها بشكل خاطئ أو وضع زوايا القدم عليها بطريقة غير مناسبة يؤدي إلى الضغط الشديد على الظهر وإصابة العمود الفقري والشعور بالألم.
فيديو قد يعجبك: