يسكن آلام الطمث ويعالج الأرق.. 6 فوائد مذهلة للشبت (صور)

6- يحارب الأرق

يساعد الشبت في تحسين جودة النوم ومحاربة الأرق لاحتوائه على مركبات الفلافونويد المفيدة في إنتاج الهرمونات التي تساعد على الاسترخاء، كما أنه يحتوي على نسبة ضئيلة من فيتامين B6 التي تساعد في علاج اضطرابات النوم.